家用冰箱中的七種食物 家庭冰箱常備的7種食物有哪些呢
1、蔬菜。新鮮蔬菜不好儲存,隨著時間推移,營養還會大量流失。推薦大家在冰箱裡放些速凍蔬菜,比如青豆、玉米粒、胡蘿蔔粒等。速凍蔬菜是在營養最好的時候採摘下來,立即冷凍,營養價值得到儲存。新鮮圓白菜、大白菜等較好儲存,冰箱保鮮室裡可放一些。
2、雜糧主食。冰箱裡還可備點全麥饅頭、窩窩頭,或其他新增雜糧、豆類的主食。雜糧主食含有豐富的膳食纖維和B族維生素,有益健康。
3、禽肉。中國人吃豬肉、牛肉等畜肉較多,雞肉、鴨肉等禽肉較少,容易攝入過多脂肪。建議在冰箱中存一點雞翅、鴨腿等禽肉,隨吃隨拿,烹調簡單。
4、速凍魚肉片。魚肉營養豐富,脂肪含量低。可在超市買幾包真空冷凍的速凍魚肉片,放在冷凍室裡。吃前8~10小時從冷凍室拿出,放入冷藏室解凍。速凍蝦仁也可買一些。
5、雞蛋。雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。雞蛋表面天然覆蓋著一層抑菌物質,但超市成盒包裝雞蛋已經經過清洗和消毒,“保護膜”已被除去,因此最好放冰箱。
6、乳製品。乳製品營養豐富,家裡要多備些牛奶、酸奶或乳酪等,方便補充優質蛋白。
7、堅果。杏仁、開心果、核桃、松子等堅果富含維生素E和健康脂肪酸,對健康非常有益,但容易酸敗變質,一定要放入冰箱冷藏儲存。
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羊毛衫起球怎麼辦 羊毛衫起球如何處理
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茶花適合在室內養嗎
茶花可以在室內養護,但要注意以下幾點:1.光照:茶花喜歡光線充足的環境,最好放在陽臺或窗戶旁邊。2.溫度:茶花適宜在溫暖的環境下生長,避免過低或過高的溫度。3.水分:茶花需要經常澆水,但要注意不要澆過多或過少,避免積水。4.空氣流通:茶花需要良好的空氣流通,避免過於悶熱...
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薄荷怎麼種植
薄荷可以在室內和室外種植,以下是種植步驟:1.選擇適合種植薄荷的土壤,最好是腐殖質含量高、排水良好的土壤。2.選擇健康的薄荷種子或幼苗,將種子或幼苗浸泡在水中約24小時,有助於提高發芽率。3.播種或移植到土壤中,注意保持適當的距離,一般每個幼苗之間距離應為10-15...
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蠶卵怎麼儲存到明年
儲存蠶卵到明年需要注意以下幾點:1.選擇健康的蠶卵:要選擇顏色鮮豔,表面光滑,沒有蟲卵的蠶卵。如果發現蠶卵表面有凹凸不平、發黑或者有蟲卵,說明可能已經受到感染,無法儲存到明年。2.儲存溫度:蠶卵需要儲存在適宜的溫度條件下,通常溫度在10~15℃之間比較合適。可以將...