上班族如何正確保護自己的眼睛 上班族怎樣正確保護自己的眼睛
1、眼保健操是很好的保護眼睛的一種方式,每天在上班感覺到眼睛難受的時候可以做一個眼保健操,不僅能有效的保護眼睛,而且能緩解眼部的疲勞,提高工作效率。
2、很多上班族喜歡在做公交車上玩手機或者看書,其實這是最錯誤的地點,因為公交車晃動的很厲害,在晃動的地點看書是很傷眼睛的。
3、上班使用電腦的時候儘量不要把螢幕的光線調的太亮,太亮的螢幕對眼睛視網膜損害很大,當然太暗也不好,對眼睛也是有害的,所以光線要調整的適宜。
4、在辦公的時候坐姿要調整的正確,桌子和椅子的高度都要適中,電腦對人體的距離一定要保證在30公分以上,這樣對眼睛的傷害是最小的。
5、上班族很多都有熬夜玩手機的習慣,這樣不僅對眼睛有很大的輻射,而且睡眠不足會導致眼睛得不到充足的休息,造成眼睛的疲勞。
6、平時上班對著電腦工作的時候要多喝一點菊花茶,菊花茶具有明目的效果,對保護眼睛有著不可替代的作用,而且在疲勞的時候可以用溫水薰一下眼睛,可以避免眼睛過於乾燥。
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蘋果要放冰箱儲存嗎
一般情況下,蘋果不需要放在冰箱中儲存。實際上,蘋果在冷藏過程中會變軟並且喪失其口感和營養價值,而且容易吸收冰箱中的異味。最好的儲存方式是放在室溫下,並避免直接陽光照射。如果需要長時間儲存,可以將蘋果放在陰涼乾燥的地方,如儲藏室或衣櫃的抽屜中,但注意不要將...
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花瓶裡放什麼延長花期
1.清水:每天更換清水可延長花期,同時避免細菌滋生。2.糖水:在清水中加入少量白糖,可為花提供營養並保持水分。3.蘋果醋:每升清水中加入適量蘋果醋,可調節水的酸鹼度,延長花期。4.吸氧管:在花瓶內插入吸氧管,可使花得到充足的氧氣,延長花期。5.貼士劑:市面上有許多專門的花...