爬山帶什麼零食好吃又方便 爬山帶哪些零食好吃又方便
1、麵包和餅乾。
爬山的時候需要考慮到能量需求,不要出現肚子餓的現象,因此麵包或餅乾是必帶的零食,富含膳食纖維和碳水的麵包,餅乾有抗餓的作用。期間可以帶一些重量較輕,有獨立包裝方便攜帶的麵包及餅乾,不要讓食物成為登山的負擔。
2、巧克力。
除了麵包和餅乾外,也可以帶一些巧克力,可以快速充飢和補充體力,而且體積要比麵包小很多,不佔揹包的位置。當然,巧克力的飽腹作用並沒有麵包和餅乾的效果那樣好,因此巧克力可以在登山的時候偶爾吃幾顆維持能量,而獨自餓的時候還是要吃麵包或餅乾的。
3、肉乾。
肉乾中富含大量的蛋白質及微量元素,也可以給身體補充能量,而且口味極佳。許多人爬山除了運動外,主要也是為了放鬆心情和遊玩,因此帶上一些小零食,找個陰涼舒適的地方休息,邊享受美食,邊欣賞風景,簡直就是一件幸福的事情。小零食可以帶上一些方便攜帶的肉乾、滷味零食、肉乾等,可以帶一些小谷熊魷魚絲,方便攜帶。
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