強鹼性食物排名 強鹼性食物有哪些
1、菠菜
一般來說,各種綠色食物我們都需要多吃一些,但是菠菜是其中比較常見的一種,口味還好,比較容易買到,製作成蔬菜沙拉,和一些水果做成蔬菜水果汁口味也不錯。無論是嫩菠菜或者成熟的老菠菜都是比較好的鹼性食物。首先:菠菜含有豐富的葉綠素,可為血液系統提供原料,促進血液更新。此外,菠菜含有大量的維生素K、維生素A、鐵、維生素C、維生素B2、維生素E等等等等。如果有一種食物我建議你每天都吃的話就是菠菜了。
2、甘藍
甘藍被人們熟知的是所含有的抗癌物質、很少的碳水化合物,並且很重要的一點,甘藍做的好了口味不錯,再好的食物,不好吃可就白搭了,吃飯畢竟第一是為了裹腹,另一點很重要的就是吃飯也是種享受。甘藍也含有Vk、Va、Vc,甘藍含有至少4種葡萄糖異硫氰酸鹽(抗癌物質)。
3、黃瓜
黃瓜的妙處是95%的成分是水,幾乎是所有固體食物中含水量最高的了,因此黃瓜也是一種很重要的減肥食物,含有多種維生素,多吃不長膘,佔點肚子,也能減少吃其他食物的量。
-
山楂梨和山藥能不能一起吃
山楂梨和山藥可以一起吃。山楂梨具有清熱解毒、降脂降壓的作用,能促進消化和排洩,有助於消化不良和胃寒的症狀。山藥則具有補脾胃、益肺腎、滋陰補血的作用,能改善消化功能和增強免疫力。綜合來看,山楂梨和山藥的食用可以互相輔助,但具體飲食搭配仍需根據個體情況進...
-
米飯和綠豆紅豆一起煮好嗎
米飯和綠豆紅豆可以一起煮,但需要注意煮的時間和水的量。由於綠豆紅豆需要較長時間才能煮熟,而米飯的煮熟時間較短,所以可以先將綠豆紅豆和適量的水一起煮至半熟或熟透,再加入洗淨的米飯和適量的水一起繼續煮至米飯熟透即可。這樣可以確保米飯和豆類都能煮熟,而且一...
-
廣州菜品簡單又好吃
廣州菜品:蒜蓉炒空心菜功效:空心菜含有豐富的維生素C和纖維素,有助於促進消化和增強免疫力。蒜蓉則具有抗菌消炎、降血壓和抗氧化的功效。材料:-空心菜300克-大蒜3瓣-植物油適量-生抽適量-鹽適量做法步驟:1.將空心菜洗淨,掐去根部的硬塊,切成段狀。2.大蒜剝去外皮,切成...
-
香焦能不能和奶粉一起吃
香焦和奶粉可以一起食用。香焦是一種零食,通常由麵粉、砂糖、油脂等原料製成,而奶粉則是一種含有豐富營養的粉狀奶製品。它們的食用方式沒有衝突,可以同時食用或分開食用。然而,如果你有特殊的飲食需求或過敏史,建議你先諮詢專業人士的意見。...