減肥期間能喝茶葉嗎 減肥期間可不可以喝茶
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1、減肥可以喝茶,100克幹茶葉的熱量是206大卡,其中含碳水化合物66.7克,膳食纖維38.8克。當茶葉泡成茶水時,部分碳水化合物會溶解在茶葉中,所以有些茶葉有清淡的甜味。
2、但是由於茶葉泡成茶水,其濃度被極大的稀釋,所以茶葉的熱量非常低,每100毫升熱量低於10大卡。所以並不妨礙減肥人群減肥,不會明顯增加膳食總熱量。
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