長期喝茶葉水可以減肥嗎 長期喝茶葉水會有減肥效果嗎
1、長期喝茶並不能減肥,因為喝茶改變的只是消化過程,而不是消化結果。
2、任何以茶為名義的減肥降脂產品都和茶本身沒有太大關係,如果真有減肥效果,也是由於其中添加了某些具有減肥作用的藥物。
3、就茶本身而言,除非每天都飲用過多濃茶,使人精神亢奮而無法入眠,藉以增加人體的基礎代謝,從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥,效果其實是微乎其微的,而且會對人體健康產生危害。
4、綠茶:絕大多數茶葉都是直接對於消化道造成影響,或者在與食物直接接觸時,分解上面的油脂。綠茶可以在細胞中直接進行反應,幫助消除脂肪。此外,在吸收綠茶的過程中也要耗費大量的熱量,有效的幫助我們燃脂。
5、普洱茶:對抗頑固脂肪。普洱茶可以刮油減脂,這是很多人都知道的常識。這是由於普洱茶是發酵茶,對膽固醇有著非常積極的影響。經常飲用普洱茶,可以幫助降低體內的膽固醇,雖然不能直接使人變瘦,但可以間接的影響身體健康。
6、山楂荷葉茶:祛溼健脾。山楂具有清脂以及加快排毒的作用,還可以促進胃液分泌,增強消化功能,這就可以大大的減少了能量轉化為脂肪的概率。而荷葉可以幫助調理脾胃功能,祛除痰溼。
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