健身可以喝茶葉茶嗎 健身是否可以喝茶葉茶

1、在健身房劇烈運動時不可以喝茶的，劇烈運動是無氧運動，而一般運動則是有氧運動。

2、劇烈運動需要消耗大量的氧和水份，使人體力透支，應儘量多喝些淡鹽水來及時補充體液。茶葉含有一些刺激神經興奮的物質存在，因此，在劇烈運動時，不適合飲用這些飲品，建議飲用鹽水或者礦泉水即可。