怎麼引導孩子走出情緒焦慮 孩子容易焦慮怎麼辦
1、穩定孩子的學習狀態,如果孩子學習成績好,不要給更大的壓力了,適當引導即可。如果孩子學習成績一般,也不要太多苛責,多給孩子信心和支援,保持良好的學習態度和學習習慣就有機會提升學習成績。
2、凡事要冷靜,如果孩子闖禍了或者成績下降了,家長首先要控制好自己的情緒。先冷處理一下,孩子內心是知道錯了的,不要再火上澆油刺激到孩子了。等大家都冷靜下來,心平氣和地商量一下解決辦法,孩子更能聽得進去。
3、要學會示弱,青春期的孩子都渴望成為大人,家長們要把孩子當大人一樣相處,家庭或者工作上的難題可以適當的拿出來和孩子聊聊,讓孩子也知道點生活的真相,學會體諒父母的付出和辛苦,可以減少很多摩擦和不理解的。孩子都是需要尊重的,家長適當示弱,孩子內心那顆渴望長大了的心會快速成長,這樣能更順暢的走出叛逆的青春期。
4、家長要擺脫自己的焦慮,要看到自己內心的焦慮,是不是期待太多了焦慮,它的產生是來自於對未來的恐懼,沒有活在當下,而且把未來想的很糟糕,這樣就會產生焦慮的情緒,焦慮和外界沒有關係,焦慮來自於內在,自己嚇唬自己,很多的人焦慮是想的太多了,家長要緩解自己的焦慮,就是把專注力的專注在當下,專注在自己身上,焦慮情緒的疏導也不是一會兒半會兒能解決的。
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