夏季寶寶吃什麼解暑 夏季寶寶解暑吃什麼
1、芹菜冬瓜粥,準備少量的芹菜,然後把它切成碎末,隨後在準備少量的冬瓜切成塊狀,然後把大米洗乾淨以後放在鍋裡一起煮,把三種食物煮成稀飯狀就可以讓寶寶食用了,這種輔食不但可以清熱,養血,而且它還有解暑開胃的功效,媽媽們可以給寶寶做著吃。
2、三豆小米湯,把等量的紅小豆,綠豆,黑豆洗乾淨放在鍋裡面小火煎熬煮爛,隨後再把小米洗乾淨放上少量,直到煮到小米熟爛了以後就可以讓寶寶食用了,這種輔食可以清熱解暑,而且還有補血的功效,當然,常喝綠豆還能預防痱子的產生,所以,三豆小米湯也是適合孩子在夏天食用的一道輔食。
3、紅棗山藥粥,取12顆紅棗去核,然後取一小段山藥去皮洗乾淨切成塊狀,接著把30克的大米洗淨放在鍋裡一起煮,煮成稀飯狀就可以食用了,這種輔食有補血健脾胃的功能,而且在夏天如果孩子食慾不好的話,它還能夠調理腸胃功能,所以紅棗山藥粥也是非常適合孩子在夏天來食用。
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