孕婦一天可以吃幾個百香果 適度營養才科學

懷孕是每個家庭的大事，而每對父母也非常期待孩子的降生，孕婦在懷孕期間也有很多值得注意的地方，很多人都很喜歡吃百香果，孕婦一天可以吃多少個呢？

百香果有非常高的營養價值含有大量的維生素c，所以很多人喜歡，在水果中佔有很重要地位，而在百香果中含有十七種人體需要的氨基酸和多種維生素，孕婦在懷孕期間吃一些百香果是很有好處的，對孩子骨骼發育，孕婦本身血脂類都有改善，但是怎麼吃才科學，吃多少個才合適呢？

首先我們來看一下百香果的好處。在懷孕期間，孕婦經常會出現便祕，嘔吐的症狀，吃百香果可以緩解這些症狀。並且為孕婦提供消除疲勞，或者是排毒養顏的功效。

一定程度上增加了孕婦和孩子的免疫力，這對於孕婦和孩子來說都是很好的。百香果中含有的多種維生素和礦物質，可以為胎兒成長提供營養物質，能夠保證寶寶的健康。但是我們看到百香果有這麼多好處，其實是不宜多吃的。

我們也知道百香果中含有大量的維生素c，本身屬性比較酸，所以孕婦不宜多吃，一般情況下，一天吃一到兩個就可以了。因為我們可以從口感上感覺到百香果是一種特別特別酸的水果。如果我們一天吃的比較多或者是吃著三到五個的話會導致孕婦酸鹼失衡，影響孕婦和胎兒本身的健康。

對於本身就不愛吃百香果的孕婦來說，更不適合吃百香果，因為一些人吃了百香果以後更加引起了嘔吐的反應。

所以孕婦的飲食要通過科學的管理，一般情況下吃兩顆百香果為益，而不應該多吃。只有保障孕婦的身體健康才能保證胎兒的安全。