輔食三文魚做法 媽媽可以試試看,寶寶會很愛吃
1、 給寶寶選用的三文魚可以到大型超市購買新鮮的挪威三文魚,買一小塊回來,一次用不完剩下的可放入冰箱的冷凍室。先將三文魚切成1cm的小塊,不要太厚,切之前最好洗一下。
2、然後將切好的三文魚放入碗中加入幾滴黃酒,不要太多,一兩滴即可,攪拌均均勻。黃酒的作用是除去醒味的。一般做魚的時候,常用黃酒來除醒的。黃酒到超市可以買到,家裡實在是沒黃酒的,也可用料酒替代。
3、在加好黃酒的三文魚塊里加入適量的蔥花,蔥花切碎一些,再加入少量的鹽,因為孩子小,消化能力弱,鹽一定要少放,不然吃多鹽會損傷腎,再加上海魚本身含鹽,所以鹽不能多了,之後加入1ml橄欖油,幾滴兒童醬油。
4、加好以上的調料後,用勺子在魚中沿著一個方向攪勻,使得魚肉均勻入味。這一步做不好,就會有的魚塊鹹,有的魚塊很淡不入味,所以你不要著急,一定要攪勻了啊。
5、魚追備好了後取出蒸鍋,在蒸鍋內放入涼水,放入灶臺不用等水開,之後將剛才攪拌好的三文魚塊放入蒸鍋上30分鐘即可。注意蒸的時間不要太長,以免損失魚裡的營養價值。熟了後,將魚及時取出,一次喂寶寶一小塊。媽媽可以試試看,寶寶會很愛吃。
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