孕婦胃酸吃什麼水果好 讓孕期更舒適的祕訣在這裡
很多孕婦在剛出現孕期反應時就會覺得胃酸難受,嚴重的甚至還會因此而導致無法進食。而出現這種症狀的時候,孕媽媽們該怎麼選擇日常食用的水果,才能避免症狀加重呢?
很多女人回憶自己的孕期時,都是甜蜜中帶著苦澀的,因為整個孕期,女性朋友們會被身體的各種不適所折磨。而相比之下,胃酸燒心這種不適感出現得非常普遍,通常會伴隨著整個孕期。且在孕期的頭三月和後三月,這種不適感尤為強烈,這是讓很多女性都曾痛苦不堪的事。
如果想避免這種不適,那在孕期裡就一定要注意避免食用酸度過高的水果,例如檸檬、梅子、青桔等,很容易會引起胃酸和燒心,還會讓孕吐加重。那麼對於孕婦來說,如果出現了胃酸的不適感,應該食用哪些水果才是正確的呢?
一、香蕉
香蕉幾乎是整個孕期都離不開的水果,它不僅營養豐富,還能潤滑腸道,緩解便祕。孕婦一般都會因為內熱而導致便祕,食用香蕉真的是一舉兩得,所以從孕初期開始,孕媽媽應每天至少食用一根香蕉。
二、桃子
桃子富含各種維生素,不但能補充胎兒所需的營養,還能幫助孕媽媽進行排毒。更重要的是,桃子是種偏鹼性的水果,食用後能平衡胃液的酸鹼性,能有效改善胃酸燒心的情況。但桃子是應季水果,孕媽媽想隨時吃的話,可能就需要多花點功夫了。
另外,如果胃酸的情況特別嚴重的話,孕媽媽還可以多食用些山藥來養胃。山藥不僅含豐富的澱粉,它的黏液還能緩解酸性物質對胃部的刺激,有溫和養胃的作用,所以孕期可以適當多吃。
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