吃雞蛋可以喝酸奶嗎 吃雞蛋能不能喝酸奶呢
2、酸奶和雞蛋中含有的的營養成分都比較豐富,有豐富的蛋白質、多種維生素、氨基酸以及礦物質等營養物質,是日常飲食中比較常見的組合。雞蛋和酸奶在一起吃是對人體無毒無害的,還可以給人體提供營養物質,有助於身體發育。
3、雞蛋中營養物質含量高,尤其是蛋白質,而酸奶裡面含有的活性益生菌含量多,可以調節體內的腸道菌群平衡,促進胃腸道蠕動,有助於消化分解營養物質,而雞蛋中會含有磷酸草酸,這個物質會跟酸奶結合一起以後也會出現有助於消化的作用。
4、不過肯定要適當的食用,不能夠吃的太多。而且最好是吃完雞蛋半小時後再喝酸奶,等到胃酸將雞蛋中的蛋白質消化一會兒後,再喝酸奶可以幫助腸道蠕動,可以更好地消化吸收營養物質,還不會給腸胃造成負擔。
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