穴位有哪些 人體主要保健穴位有哪些
1、足三裡。功能:一是扶正培元,強壯健胃。二是促進新成代謝,強壯機體。三是提高內分泌系統功能,增強免疫力。扣拔足三裡,對消化系統、神經系統、血液系統、迴圈系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用,尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。
2、關元穴。功能:一是培根固元。二是培腎壯陽,補腎壯陽,調經固衝,清熱利溼,此穴有培腎固本,調氣回陽,主生殖,主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。三是補需固本。此穴能增強生殖系統功能,提高免疫能力,防止衰老,主治諸虛百損,壯一身之氣。
3、中脘穴。功能:一是能調脾胃。二是能降逆化滯。此穴有調胃和中、補需益氣、納谷化溼,降逆止嘔之功效。
4、內關穴。功能:一是能理氣活血。二是能安神定志。
5、湧泉穴。功能:一是清腦醒神。二是安神定志。三是清熱散風。對此穴經常拔罐,可以導致引腎經虛火及上焦濁氣下行,並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以將血壓,可促進區域性血液迴圈,有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。
6、三陰交:屬足太陰脾經穴,足內踝尖上3寸。為主要保健穴。三寸的取法和足三裡一樣,不多複述。它有著和氣血,通經活絡,健脾和胃的作用。
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