晚上為什麼老是做夢 晚上怎麼老是做夢

1、睡覺總做夢一般是由於大腦皮層神經興奮、身體因素等兩個方面的原因。

2、睡眠時做夢是正常的現象，但是如果患者睡覺總做夢則屬於異常現象，需要引起重視。睡眠多夢的原因一般可分為大腦皮層神經興奮、身體因素等兩種。部分患者由於在睡眠之前大腦還在運動，因此在睡眠之後儘管有睡眠意識但是由於之前的刺激大腦皮層神經仍然處於興奮狀態，因此大腦會釋放一定的訊號，從而引起患者的多夢症狀。此類患者需要在睡眠之前放鬆自己，可以做適當的運動以促進血液迴圈，緩解身體的緊張，或者用溫熱水泡澡或泡腳也可以起到放鬆身心的作用，以緩解大腦皮層的興奮，從而提高睡眠質量，緩解多夢症狀。

3、再者如果過度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等，造成身體健康出現狀況，或者由於精神性疾病導致的失眠症或神經衰弱等病症，也可能導致睡眠多夢症狀，此類需到醫院進行相關的治療，以緩解多夢症狀從而提高睡眠質量。