女人宮寒吃什麼食物補 女人宮寒吃哪些食物
1、阿膠。阿膠不但可以補血補氣,經常吃阿膠對身體有很好的滋養作用。阿膠可以身體對於鈣質的吸收,可以將阿膠做成小吃,每天吃一些。
2、桂圓肉。桂圓肉中的含鐵量非常豐富,是水果中補氣作用最好的水果。一些貧血症狀的人可以用桂圓肉煲湯、煮粥喝,為身體補充營養。如果把桂圓和紅豆、大棗一起煮湯喝,暖宮的作用會更好。
3、當歸。活血補血,調經止痛的作用,所以女性如果有宮寒症狀的時候,可以適當的吃一些當歸。當歸不僅是中藥還可以當茶飲或者做藥膳如,燉肉、燉雞的時候加入。
4、枸杞子。女性人們常吃可以起到暖宮的作用。平時可以用枸杞泡水喝,還可以用枸杞紅棗煲雞蛋吃,對於補血、緩解宮寒症狀都有很好的作用。
5、熱性食物。宮寒的人平時要避免吃生冷寒涼的食物,以免導致宮寒症狀加重,可以多吃一些熱性的食物驅寒,比如可以常吃生薑,紅糖,大棗,桂圓,荔枝等。
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