哪些空腹不能吃的食物 空腹不能吃的食物有哪些
1、牛奶。牛奶裡的營養物質豐富,每天一杯牛奶,已成為越來越多人的生活習慣,甚至有些人早晨起來會空腹喝一杯,其實這是錯誤的做法,牛奶作為流體,會來不及被胃吸收,其中的蛋白質未經充分消化就已經進入到腸道里,很容易被消耗掉,同時還會加劇乳糖不耐症,因此早餐應搭配澱粉類的食物,才能更有助於牛奶的營養。
2、香蕉。香蕉老少皆宜,可是如果在空腹食用時,腸胃中沒有可消化的食物,而香蕉會加速腸胃蠕動,促進血液的迴圈,空腹吃會增強心臟的負擔,因此,香蕉不可空腹吃。
3、山楂。山楂的口味酸酸甜甜,深受人的喜好,可是千萬不要空腹吃,山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會讓胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃裡泛酸,感到脹滿。還會增加飢餓感並加重胃疼。
4、柿子。柿子香甜可口,營養豐富,且含有豐富的維生素,可是千萬不能在空腹時吃,柿子含有單寧酸和果膠,空腹吃會刺激胃酸的分泌,大量的胃酸和柿子中的膠質、鞣酸結合會較容易形成胃結石,會容易引起噁心、嘔吐甚至會造成胃潰瘍、胃穿孔。
5、菠蘿。菠蘿含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶,如果空腹吃會刺激腸胃,因此最好是在飯後食用,並且需要先用鹽水泡過後食用更佳。
6、西紅柿。西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,如果空腹食用會與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石,引起腸胃不適。
7、冷飲。空腹食用冷飲會刺激腸胃,甚至誘發胃腸道疾病。特別是女性要少食冷飲。
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