紅茶怎樣喝減肥 紅茶怎樣喝減肥效果好
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1、紅茶在飯後、運動之前飲用,減肥的效果會比較好。紅茶中含有豐富的咖啡鹼、兒茶素等物質,適當飲用不僅可以提高身體免疫力,同時還具有減肥瘦身的作用。
2、在喝紅茶時可以選擇在飯後,這樣可以讓飲食過程中攝入的脂肪類物質快速代謝掉,避免了脂肪類物質的吸收。
3、在運動之前喝一些紅茶,能夠促進身體中脂肪的分泌,並且讓脂肪在運動的過程中更容易轉化為熱量,因此能達到良好的減肥效果。
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