黑豆豆漿促排卵嗎 備孕女性需知道
黑豆,豆科作物。外皮黃色,內部的豆仁呈黃色或者綠色。黑豆中富含蛋白質、脂肪酸、維生素、黑豆灰分、黑色素等物質。多吃黑豆,有降低固醇、健脾補腎、美容養顏的效果。
很多正在備孕中的女性常常會產生一個疑問,黑豆能促進排卵麼?小編在這裡確切地告訴你,黑豆是可以促進排卵的。黑豆中含有煙酸和黃酮類物質,這兩種物質都是能促進雌性激素分泌的,進而刺激卵巢,加大子宮排卵力度。所以,想要懷孕的女性可以多吃黑豆。黑豆製成豆漿或者醋泡黑豆都能把黑豆的營養髮揮得很充分。
但很多人對黑豆的認知存在小誤區,以為黑豆能促進卵子發育。事實上,只有經期週期完整才有完善卵子的效果。對於大多數女性來說經期不穩定,或者經痛才是常事。月經與女性的生育能力息息相關,無論出現什麼小問題都要引起重視。女性要懂得呵護自己,經期多喝紅糖水,不吃酸、辣、苦等刺激性食物。在經期的前後可以買一些動物的肝臟吃,促進排毒。
黑豆的吃法多種多樣,但大多以藥膳為主。藥膳,即用中藥與一些具有相同藥物作用的食物搭配烹調的料理。黑豆常用來與牛蒡搭配。牛蒡有將血壓血脂、提高人體免疫力的功效。黑豆性溫和,有安神的功效,和牛蒡搭配是不二選擇。
黑豆牛蒡雞湯的做法很簡單。首先將牛蒡切片,用水沖洗一下即可。把雞肉清洗乾淨,去皮較好,然後切小塊。黑豆要提前用鹽水泡軟。把這些食材都倒入燉盅內,加鹽,燉煮一小時左右即可。這個湯特別適合孕婦或者經期不穩的女性喝。
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