方便麵調料包熱量 方便麵調料包熱量是多少
1、調料包有15左右,油包是熱量提供的主要來源,也就重10克左右,不同品牌重量也不同,方便麵醬包的脂肪含量範圍為55.3g-78.6 g/100g,脂肪產生熱量=9千卡/克,所以大約一包調料包也就50大卡左右。調味料的熱量其實也不低,但是調味料整體熱量不算很高的原因,是整體量並不多,加上調味包中熱量主要是油為主,用調味包的時候油包少放一些也可以減少熱量。
2、每100克方便麵含碳水化合物65.9克,脂肪15.6克,蛋白質8.2克,纖維素0克,可以看一下面餅的組成成分。方便麵麵餅是跟米飯一樣的主食食物,分解後主要就是糖類,加上方便麵大部分的製作過程是油炸而成,做成之後脂肪含量大大的提高,整體下來一塊麵餅的熱量就會很高。
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