秋天進補吃什麼好 秋天進補吃什麼比較好
1、酸味、澀味食物:秋季可增加酸味、澀味食物攝入,如柚子、山楂、葡萄、石榴等,少食蔥、姜、蒜等辛辣刺激食物,從而補益肝氣、收斂肺氣,起到養肺補氣作用;
2、滋陰潤燥的食物:滋陰潤燥的食物有很多,如銀耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等。另外中醫認為食粥能和胃、補肺、潤燥,可以用潤燥食物煮粥或燉湯,製作成梨粥、胡蘿蔔粥、菊花粥、芝麻粥,冬瓜湯、蓮藕湯、白蘿蔔花生湯、大白菜湯、川貝燉雪梨、白梨銀耳湯等;
3、薯類:秋季是各種薯類上市的季節,如馬鈴薯、甘薯、山藥等。傳統醫學認為薯類食物能補中氣,且薯類富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質,秋季適當食用薯類食物,可以補充營養。
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多巴胺過量有什麼危害
多巴胺是一種神經遞質,在中樞神經系統中發揮重要作用。在正常情況下,多巴胺的釋放和再攝取保持平衡,維持著神經遞質的正常水平。然而,多巴胺過量會對身體產生一系列危害。1.心血管系統影響:多巴胺過量會引起血管收縮,導致血壓升高。長期過量使用多巴胺也可能導致心律...
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鉀低的症狀與危害
低鉀血癥是指血液中鉀離子(K+)的濃度低於正常範圍。鉀是人體細胞內的一種重要電解質,對於神經、肌肉和心臟的正常功能起著重要作用。當鉀離子的濃度低於正常範圍時,會導致一系列的症狀和危害。鉀低的常見症狀包括:1.肌肉症狀:肌無力、肌肉乏力、肌肉痠痛和抽筋。2.心...
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加裝低音炮對車的危害
加裝低音炮可能會對車輛產生一些危害,包括但不限於以下幾點:1.頻繁震動:低音炮會發出強烈的低頻聲音,產生的震動可能會對車輛造成損壞,尤其是對車內的電子裝置和精密部件。2.引起噪音擾民:低音炮產生的低頻聲音會在車輛內部和周圍環境中產生強烈的震動和噪音,可能會對...
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對身體危害小的避孕藥
避孕藥是一種常用的避孕工具,它可以幫助女性避免懷孕,但是很多人擔心使用避孕藥會對身體造成危害。事實上,現代的避孕藥在減低副作用方面已經做了很多改進,很多避孕藥對身體的危害已經被大大降低。以下是一些對身體危害較小的避孕藥的特點:1.低劑量避孕藥:現在市場上...