右小腿發麻痠痛是怎麼回事 四大原因告訴你
你是否感覺到右小腿麻麻的,還伴隨有痠痛?可能很多人覺得這只是沒什麼大礙的生理反應,但是右腿發麻痠痛是否有隱藏疾病呢?四大原因告訴你這到底是怎麼回事。
右腿發麻痠痛主要的四個原因分別是:運動量過大或進行不合適的運動、腰椎間盤突出、缺乏一些物質或元素、生活習慣不好。
1.不當的以及過量的運動會導致肌肉拉傷或者是輕度損傷,這是一種麻痛,其特點是運動後的第二天腿部肌肉會有刺痛感,用手按壓或者稍微活動一下該部位就會很疼,同時也伴隨有發麻的感覺。如果是因為運動量過大或進行了不當的運動而造成的,應及時去醫院看看,按遺囑進行治療。平時也是要注意進行適量的體育鍛煉健康。
2.腰椎間盤突出會迫神經從而引起右小腿痠痛發麻。如果是腰椎間盤突出引起的,症狀較輕可以進行熱敷、臥床休息、去理療等等來緩解。如果緩解不了症狀,可選擇去醫院經進行治療。
3.飲食中的礦物質(如鎂、鈣等)含量不足會導致右小腿發麻痠痛。如果是缺乏一些物質造成的右小腿發麻痠痛,則可以適當補充該物質,如鈣,鎂等。即可以適當食用鈣片等。在平時的生活上也要注意合理飲食以及均衡飲食。
4.長時間站著或坐著導致血液不迴圈,缺乏規律的休息和運動等等都會導致右腿發麻發酸。生活習慣不好的人更要注意了。上班一族因為工作需求要長時間坐著,這時候就要穿合適的鞋,如果穿了不合適的鞋,久坐後就容易導致腿部血液不迴圈。建議不要長時間站立以及久坐,可以適當站起來四處走走,活動活動筋骨。
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