減肥晚上吃玉米會胖嗎 減肥期間晚上吃玉米會導致發胖嗎
1、減肥晚上吃玉米是否會胖取決於食用量,如果少量食用,通常不會發胖;如果過量食用,可能會發胖。
2、不會發胖:玉米屬於是一種纖維素含量比較高的食物,熱量一般不是特別高,在減肥期間的晚上少量吃玉米,可以增加飽腹感,同時能促進腸胃蠕動,預防出現大便乾燥、排便困難等症狀,通常不會引起發胖。
3、會發胖:在晚上的時候腸胃道蠕動比較慢,如果過量食用玉米,可能會因胃動力不足而引起腹部脹痛、消化不良等,從而影響食物消化、糞便排洩,並可能會因此造成熱量堆積,引起發胖。
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