小孩子吃山竹的好處和壞處 小孩吃山竹有什麼好處和壞處
1、小孩吃山竹的好處主要包括補充微量元素、增強體質、清熱祛火等,壞處主要是有可能會導致寶寶便祕或者腹瀉,同時對於寶寶牙齒也有一定不利影響。
2、好處:山竹富含鈣、鎂、磷、鉀等微量元素,對於缺乏此類微量元素的孩子有很好的補益作用。同時山竹還含有豐富的維生素C、蛋白質以及脂類,適當攝入此類營養物質可以改善寶寶體質,增強孩子的免疫能力。另外山竹是屬於偏寒性的水果,具有清熱、解毒、祛火的功效,適度食用可以起到預防寶寶上火的功效。
3、壞處:山竹有豐富的膳食纖維,若是吃的太多,膳食纖維難以被消化吸收掉,就容易堆積在孩子的腸道之內造成腹脹、便祕。同時山竹是偏寒涼的,若寶寶身體體質就是偏涼性的,則吃山竹後可能會因寒涼過大而導致大便偏稀或者腹瀉的。另外山竹內的糖分含量也比較高,如果孩子吃多了,糖分附著在牙齒上容易引起蛀牙。
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