推油按摩治療手法 一起來了解一下
1、乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部,先順時針,後逆時針,直至臉部發熱。
2、梳抓頭:兩手五指分開放在頭兩側,像梳頭那樣從前向後,從外向內梳抓頭皮。
3、揉擦眼眶:兩手拇指放在兩側太陽穴上,食指放在眼眶上,由內向外,先上後下,反覆擦揉眼眶。
4、揉太陽穴:兩手拇指放在兩側太陽穴上,反覆按揉,先順時針,後逆時針。
5、揉擦鼻根:兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反覆揉擦。
6、揉風池穴:兩手拇指放在枕後風池穴處,其餘四指自然分開放在頭兩側,反覆按揉。
7、擦頸項:兩手掌心搓熱後,放在頸後部來回揉擦,直至頸項部皮膚髮熱。
8、捏拿肩:一手放在對側肩部,拇指在前,其餘四指在後,反覆揉捏、提拿肩部肌肉。兩側交替進行。
9、揉捏臂:一手放在對側臂上,上下反覆揉捏,先內側後外側,兩側交替進行。
10、按揉腹部:兩手重疊放在腹部,反覆按揉,範圍由小到大,先順時針,後逆時針。
11、捶打腰:兩手分別放在同側腰部,由上而下反覆搓揉。然後,變掌為拳,反覆捶打腰部。
12、捏小腿:一側小腿放在對側大腿上,兩手拇指向內,四肢向外,上下反覆揉捏,兩側交替進行。
13、搖動踝:一側小腿放在對側大腿上,一手放在跟腱上,反覆揉捏;另一手抓住足的前部,先順時針,後逆時針轉動踝關節。兩側交替進行。
14、揉捏足:一側小腿放在對側大腿上,一手托住足跟,另一手反覆揉捏足底,兩側交替進行。
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缺鐵性貧血的症狀危害大嗎
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聲帶閉合不全的危害
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近視不戴眼鏡的危害
近視是一種常見的視力問題,主要表現為遠處物體的模糊和不清晰。如果不戴眼鏡或不採取適當的矯治措施,近視可能會導致以下危害:1.視力進一步下降:不戴眼鏡會增加眼睛的負擔,導致眼肌不斷緊張,進而加劇近視。視力的惡化可能會在較短的時間內發生,並逐漸變得更嚴重。2.頻...
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燃氣灶開孔大的危害
燃氣灶開孔過大可能會引發以下危害:1.燃氣洩漏:開孔過大會導致燃氣無法完全燃燒,導致燃氣洩漏,增加火災爆炸的風險。2.一氧化碳中毒:燃氣不完全燃燒會產生一氧化碳,過大的開孔會增加一氧化碳的產生量,長時間吸入一氧化碳會造成中毒。3.煤氣味道擴散:開孔過大會導致燃氣...