三高能吃蜂蜜嗎 快來看一看
1、有高血壓、高血糖、高血脂的人在飲食方面是有很多需要注意的地方的,蜂蜜雖然營養豐富,但是它含有比較高的糖分,容易引起血糖的升高,所以是不可以的。
2、如果是已經有血糖升高的人,是不可以吃蜂蜜的,有高血壓或高血脂的人應該儘量少吃甜食,並不是說絕對不吃蜂蜜,但是也需要保持清淡的飲食,需要戒菸限酒,保持低鹽,低脂這些健康的一些飲食習慣。同時要保持良好的情緒,飲食起居應該更有規律,適度的去參加一些體育鍛煉,保持體重在正常的範圍之內。
3、如果已經患有糖尿病的人的話,他應該儘量吃升糖指數低的蔬菜,比如說黃瓜、西紅柿、青菜等等。水果的話,最好是像柚子,獼猴桃等比較合適,選擇一些優質蛋白,比如是瘦肉,魚類呀等等。主食就已選擇粗糧為主食是最好的,但是主食也應該注意攝入的量。
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