睡覺豐胸姿勢 效果比隆胸還要好
在現實生活中女性的身材是代表著氣質與形象,而胸部是比較關鍵的,豐滿的胸部可以帶來更高的氣質和魅力,而豐胸的方式方法有很多種,大家知道睡覺也可以達到豐胸的效果嗎?
或許很多人都會對胸部問題而感到煩惱,特別是一到了夏天這種露肉展現身材的季節,平胸的女生都會感到煩惱。不僅是因為平胸對穿衣服有限制,更是會遭到其他人的調侃。因此,很多豐胸、隆胸的方法就如雨後春筍般的出現。但是,到底哪個方法是有用的,哪個方法安全的?相信很多人都只是盲目的去嘗試。其實想要豐胸還是簡單的。
1. 睡前瑜伽第一式
很多人都知道瑜伽可以讓人的身體曲線變好,當然也包括胸部變挺拔。但是專門的去練習瑜伽其實還是比較麻煩和浪費時間的,其實除了常規方法,還有一些睡前可以做的瑜伽姿勢。下面就來說第一種能夠豐胸的瑜伽姿勢。首先身體要平躺著,然後膝蓋稍微彎一彎並且與腰部同寬的立起來,利用肩部支撐身體,把腰懸空後拉伸大腿與骨盆。
2. 睡前瑜伽第二式
上面的第一種方法是比較簡單的豐胸方法,而且那個姿勢是很多人都可以接受並且做到的,難度不高,而第二種方法的難度就會比第一種的要高上一些啦。開始的步驟是一樣的,同樣的身體平躺,腿與腰同寬,接著把手掌與地面相貼緊,手臂移動的頭上讓其與耳朵靠近。然後手臂又從頭部的上方慢慢的向下移動,並且呈現弧線運動的狀態。
3. 睡前瑜伽第三式
第三種方法也前面兩種的動作有稍許的不一樣,開始的時候是要側面躺在床上,再把一條腿的膝蓋立起來,身體記得一定要繃直,不要軟綿綿的。然後兩隻手臂在身體的兩側張開,又慢慢的落在腿部的膝蓋處,注意在一定的時候只是胸部以及手部等移動,身體的其他部位要保持挺直的狀態,不要跟著手臂或者胸部等移動,否則效果會不佳。
4. 睡前瑜伽第四式
這個方法需要藉助到外物來進行,那就是需要有枕頭或者是那種軟的比較小的靠墊。首先也是要讓身體躺著,腰躺在靠墊上,然後雙腿同樣也是要同寬,將雙手舉起放在耳朵旁並且要伸直,接著進行腹部的深呼吸,在深呼吸的時候一定要用心去感受胸部與腹部的運動變化,這樣可以讓胸部變得挺拔,達到豐胸的效果,而且還對身體有好處。
5. 睡前按摩法
除了以上說到的睡覺前可以進行的瑜伽姿勢來達到豐胸的效果,其實睡覺前對胸部進行按摩也是豐胸的一個非常好的選擇,而且不用開刀又很安全。說到按摩,首先的就是要找到哪些地方是可以刺激到胸部的,讓胸部變大。還有在按摩的時候可以配合一些精油或者是乳液,使得在按摩胸部的同時可以滋潤胸部,讓胸部的狀態更好哦。
除了常規的按摩胸部,用雙手對乳房進行反覆的按摩外,還有一種按摩的方法也是對胸部與人體健康非常有好處的,那就是穴位的按摩。在胸部的不同地方都有一些刺激胸部生長的穴位,對這些穴位進行按摩可以促進胸部生陳代謝而達到豐胸的效果。但是要注意的是穴位一定要找準,可千萬不要隨意的來。
想要擁有傲人的胸圍,想要達到豐胸的效果,睡覺前各種瑜伽式的姿勢與不一樣的胸部按摩手法就可以幫到你。
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