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  • 瘦腿:教你幾招,大腿,立刻變瘦

    瘦腿:教你幾招,大腿,立刻變瘦

    為了使大腿減肥,每次鍛鍊需30分鐘。每週至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。即達到鍛鍊強度的60%,可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛鍊水平有些吃力,可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。還可以在鍛...

  • 美女必學 9大天后美腿全攻略

    美女必學 9大天后美腿全攻略

    經常沒時間鍛鍊的梁詠琪為了保持身材,會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑,對於腿部,GiGi則另有高招。有著“美腿君君”綽號的吳辰君,甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書,專門介紹自己的各項美腿心得。能夠擁有一雙美腿是每個...

  • 12星座瘦腿四大妙法各不同

    12星座瘦腿四大妙法各不同

    動作3、雙腿交叉,默數4拍:雙腿開啟,保持動作,膝蓋不能彎,默數4拍,來回做8次,一個完整的動作做完為1組,做2-3組。跪在地上,雙手撐住地面,身體儘量拉直,單腳伸直向上儘量提升,保持這動作至腳部帶點痠軟,約10秒時間。知道嗎?十二星座的...

  • 10大民間偏方 狂享瘦腿之樂

    10大民間偏方 狂享瘦腿之樂

    很多上班族女士都感受到了壓力,那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人,一般在一到兩個星期內就會見效。做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。很多上班族女士都感...

  • 三大瘦腿秒招 解決熱褲肉肉危機

    三大瘦腿秒招 解決熱褲肉肉危機

    迷你裙、小熱褲,這些看起來就清涼的服裝,夏天怎能沒有一件?不過在這些迷你服之下,最為讓我們不安的就是多餘的贅肉,究竟如何解決腿部的肉肉危機,成功穿上短裙短褲呢?穿上迷你裙後的各種困擾搜尋1:輸入穿上迷你裙後的各種困擾...

  • 冬季減肥怎麼瘦腿 10種瘦腿美食別錯過

    冬季減肥怎麼瘦腿 10種瘦腿美食別錯過

    這麼多的瘦腿美食,快挑些你喜歡吃的,讓你越吃腿越瘦。可以幫助排走身體內的廢物和積聚的水分,從而起到去水腫瘦腿的功效。既飽肚又能減少脂肪在下身堆積,可多食。而且它所含的豐富植物纖維還能使下身的淋巴暢通,防止下半身...

  • 12個小竅門打造美腿完美曲線

    12個小竅門打造美腿完美曲線

    避免久站或坐,應經常讓腳做抬高、放下運動,可能的話小走一番。應養成穿醫用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣,如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。保持醫用彈力襪的清潔,避免高溫洗燙和爆晒,並注意其彈性功能是否改變...

  • 父母是羅圈腿遺傳嗎 造成膝內翻不僅是先天性原因

    父母是羅圈腿遺傳嗎 造成膝內翻不僅是先天性原因

    羅圈腿又叫作O型腿,不僅看起來十分不美觀,而且時間久了還會對關節造成磨損。很多有羅圈腿的父母都害怕將這個遺傳給下一代,但如果不是先天性的羅圈腿是不會遺傳的。羅圈腿是一種很常見的症狀,很多人都或輕或重存在著羅圈...

  • 7個瘦腿方法快速瘦腿 拉長腿部曲線,伊秀美體網為你介紹怎樣瘦腿有效

    7個瘦腿方法快速瘦腿 拉長腿部曲線,伊秀美體網為你介紹怎樣瘦腿有效

    許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來,這是為什麼呢?那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿...許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來,這是為什麼呢?那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿,除了運動,按摩、飲食的控制都必...

  • 腿毛怎麼天然徹底去掉? 5個小妙招讓你美麗一夏天

    腿毛怎麼天然徹底去掉? 5個小妙招讓你美麗一夏天

    有一種難言之隱,叫“腿毛多又長”,所以一些女性不敢在夏天穿短裙,因此去除腿毛是很重要的事情,其實脫腿毛的方法還是有不少的,但腿毛怎麼徹底去掉呢,哪個靠譜?有一種難言之隱,叫“腿毛多又長”,所以一些女性不敢在夏天穿短裙,因...

  • 瘦腿芭蕾舞 塑腿型提升氣質

    瘦腿芭蕾舞 塑腿型提升氣質

    炎炎的夏日馬上就要來臨,每個女性都羨慕有著明星般纖細而修長的美腿,現在正是瘦腿的季節。跳芭蕾舞不僅可以提升個人氣質,還可以幫助瘦腿。今天小編為大家推薦幾個入門級芭蕾舞動作,人人都能練,只要堅持,能幫你輕鬆打造纖細...

  • 性感美腿的減肥瘦腿五妙招

    性感美腿的減肥瘦腿五妙招

    如果你已經打算開始健步行走,不妨多試幾種花樣散步方法,將瘦腿提到位。Tips:步行鍛鍊後的保養白領女性常常得與高跟鞋為伍,就要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬,鞋不能擠腳。只要堅持3周就可見到顯效。如果你已經打算開始...

  • 5招美腿術 睡覺也能瘦大腿

    5招美腿術 睡覺也能瘦大腿

    維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在...

  • 男生怎麼瘦大腿 男生瘦大腿的方法

    男生怎麼瘦大腿 男生瘦大腿的方法

    近幾年來,很多男生朋友也開始注重自己的身材管理,因為好的身材可以讓男性朋友獲得更多的自信,也能讓穿衣更有型。那麼,男生怎麼瘦大腿呢?一起來了解一下吧!仰臥起坐仰臥起坐看上去是用來調動腰部力量來鍛鍊的,對瘦腰和鍛鍊胸...

  • 跳繩能瘦腿嗎 跳繩瘦腿的正確方法

    跳繩能瘦腿嗎 跳繩瘦腿的正確方法

    跳繩是一項非常有效的有氧運動,受到了很多年輕人特別是年輕女性的歡迎。跳繩可以健身減肥還可以預防多種疾病,很多女性擔心跳完不能瘦腿反而長肌肉,那跳繩能夠瘦腿嗎?跳繩是一項全身都能鍛鍊的體育運動,而且在耗時短的時間...

  • 怎麼樣瘦小腿最有效 快速有效瘦小腿的方法

    怎麼樣瘦小腿最有效 快速有效瘦小腿的方法

    纖細苗條的腿是每一個女生都夢想有的,但同時也是很難擁有的,但是瘦腿是很難的,這也就成了很多女生苦惱的事情。下面來大家分享幾個快速有效瘦小腿的方法,一起來看看吧!高抬腿運動高抬腿對於想要瘦腿的人群來說是很有效的運...

  • 怎樣瘦大腿1天見效 好方法都集中在這裡

    怎樣瘦大腿1天見效 好方法都集中在這裡

    大腿上的脂肪是比較難減下來的,但是它也不是一天兩天形成的,很多朋友都想知道瘦大腿一天就能見效的方法,想要擁有美腿,接下來我們一起來看看方法有哪些?我們每個人都想擁有筆直纖細的腿,擁有好的腿型能夠幫助我們的體態加分...

  • 夏天后的瘦腿方法 解救粗壯大腿

    夏天后的瘦腿方法 解救粗壯大腿

    夏天來了,想要擁有均稱標準的美腿,穿上美麗動人的小短褲和短裙嗎?還在疑惑怎麼消除瘦大腿,怎麼減掉大象腿?今天讓我們一起來學習幾招減掉大象腿的方法,讓你迅速擁有纖細高挑的美腿。夏天來了,想要擁有均稱標準的美腿,穿上美麗...

  • 瘦腿最有效的辦法 瘦腿最有效的辦法都有哪些

    瘦腿最有效的辦法 瘦腿最有效的辦法都有哪些

    瘦腿是很多女生每時每刻都在努力的事情,因為只有纖細美腿才能hold住漂亮性感的短裙熱褲啊。今天給大家分享幾個最快最有效的瘦腿方法,下面一起來看看吧!走路瘦腿其實走路也可以起到瘦腿的作用,可能很多人並不知道。主要是...

  • 小腿外翻原因  教你如何有效預防

    小腿外翻原因 教你如何有效預防

    小腿外翻的原因是什麼呢?引起小腿外翻的原因有很多,比較常見的就是要遺傳因素、不良的坐姿、運動不正確、經常穿高跟鞋等等,這些都是小腿外翻的元凶。有句話說得好“愛美之心,人皆有之”,可謂是概括了不少女性對於美麗的執...

  • 揭祕小腿肌肉變硬還能長高嗎 四大祕訣讓你輕鬆變高

    揭祕小腿肌肉變硬還能長高嗎 四大祕訣讓你輕鬆變高

    身高是否會繼續增高主要是遺傳因素影響,還有種族,環境,飲食,習慣,運動,疾病等,和小腿肌肉應該是沒有關係的。男生一般長到25歲的。所以要是小腿肌肉變硬跟身...身高是否會繼續增高主要是遺傳因素影響,還有種族,環境,飲食,習慣,運...

  • 如何才能快速瘦大腿 四個動作讓你輕鬆擁有纖細美腿

    如何才能快速瘦大腿 四個動作讓你輕鬆擁有纖細美腿

    大象腿可以說是女生們的噩夢了,一雙粗壯的腿完全沒有美感可言,還會讓女生們的形象大打折扣。現實生活中不知有多少女生在為自己擁有一雙大粗腿而煩惱。哪個女生不希望自己擁有一雙筆直纖細的大長腿呢?雖然腿的長度我們是...

  • 10天讓你腿部修長的減肥食譜

    10天讓你腿部修長的減肥食譜

    先喝一杯溫熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。如不知哪一種較好,可選擇使用天然植物發酵、烘焙、乾燥而成,不新增任何化學藥品及防腐劑的健康茶。先喝一杯溫熱水,再吃蔬果,如蘋果、梨子、芭樂、西...

  • 6個簡易竅門 一日瘦腿全攻略

    6個簡易竅門 一日瘦腿全攻略

    一邊做早餐,一邊忙裡偷閒做做腿部運動:叉腰,雙腿分開站立,腰部輕輕向左右移轉,拉動腳部肌肉,兼有收臀效果,一舉兩得。一邊做早餐,一邊忙裡偷閒做做腿部運動:叉腰,雙腿分開站立,腰部輕輕向左右移轉,拉動腳部肌肉,兼有收臀效果,一舉兩...

  • 瘦大腿的有效方法 瘦大腿的有效方法都有哪些

    瘦大腿的有效方法 瘦大腿的有效方法都有哪些

    現在的人越來越注重自己的外形,尤其是愛美的女性朋友,十個有九個覺得自己的腿很粗,需要減肥。今天給大家分享幾個瘦大腿的有效方法,下面一起來看看吧!深蹲很多姑娘以為深蹲會讓腿部變得更加粗壯,其實不然。大腿粗,都是脂肪堆...