學習瑜伽動作 練出更美麗的自己
瑜伽有著5000年的歷史,有改善人類身,心,精和神的功用,起源於印度之北的喜馬拉雅山麓地帶,就是如今人們常說的yoga。yoga是現代相當流行的一種健身方式。
被稱為“世界的瑰寶”瑜伽有著5000年悠久的歷史,擁有改善人類身,心,精和神的功用,起源於印度之北的喜馬拉雅山麓地帶,就是如今人們常說的yoga。yoga是現代相當流行的一種健身方式,尤其是女性,說起瑜伽,我們便不禁想起女性做瑜伽時的柔性美。
既然瑜伽那麼有用,那麼你是不是心動了呢?下面來教教你哪些瑜伽招式可以幫助你塑身。專于于瑜伽的人都知道,瑜伽十二個基本動作是下犬式、山式、魚式、站立前屈式、貓&牛式、臥蝴蝶式、頸部伸展、眼睛蛇式、鴿子式、嬰兒式、快樂嬰兒式和生命能量呼吸法。
這些動作不僅可以緩解你身體上的腰腿疼痛,還可以釋放你的工作壓力,讓你龍虎精神,讓精神緊繃一天的辦公族恢復平靜,重新找回生命的能量!
近日陳龍章齡之產後練瑜伽,玩起了自拍,素顏的她依舊水靈,面板相當水嫩白皙,少女感爆棚。瑜伽動作相當標準,網友紛紛為其點贊鼓勵她保持好身材,表示羨慕陳龍章好福氣。
9月7日,小甜甜布蘭妮也晒出了在健身房做倒立瑜伽的視訊,翹臀美腿很吸睛,並配文:“倒立生活其實更好”。
如今許多人追求體驗生活,健康生活,練習瑜伽不失為一種形體塑身的一種健康的生活方式,就像章齡之和小甜甜布蘭妮一樣,做更美麗、更自信的自己。
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