晚上巧用白醋瘦肚子 輕鬆恢復苗條身材
據研究表明,醋能放緩胃的消化速度,從而讓人的食慾下降。而平時只需要四小勺的醋就能達到這樣效果,也就是普通沙拉醬的味道,即使是怕酸的人也能接受。
對一些長期坐在辦公室裡的白領和家庭主婦來說,她們比較關心的問題就是如何將胖起來的小肚子瘦下去。因為每天都在忙著工作而缺乏運動,不論是大腿、小腿或者是小肚子都在逐漸凸起。這是因為身體的新陳代謝不迴圈,吃下去的東西不容易消化才導致轉化成了剩餘的脂肪。許多人聽說通過喝醋的方法可以達到減肥的效果,那麼晚上用白醋瘦肚子效果好嗎?
我們都知道食用蘋果醋可以讓腰間的贅肉消失。而且國際超模海蒂·克拉姆看起來就是很知道這個小祕訣。她在每餐之前都會喝上一大口蘋果醋,深信這樣做就可以保持娜的身姿。據研究表明,醋能放緩胃的消化速度,從而讓人的食慾下降。而平時只需要四小勺的醋就能達到這樣效果,也就是普通沙拉醬的味道,即使是怕酸的人也能接受。
白醋是我們在廚房中經常見到的調味劑。平時在吃餃子或者炒菜時都會用到。而我們所說的巧用白醋減肥就是蘋果醋。因為蘋果醋中含有豐富的維生素C,能夠促進腸胃迴圈。在每次吃完飯後喝一些白醋,對瘦大腿和瘦肚子都有很不錯的效果。
但是白醋也不是隨便什麼時候都可以喝的,並不建議作為日常飲料來飲用。大家可以參考一下幾點:早餐前空腹喝一杯;午餐和晚餐過後上喝掉一杯。還要注意一點就是,喝醋的時候胃部會有灼燒的感覺,所以剛開始時不要大量飲用。
-
怎樣減小腹上的贅肉圖解 這樣做效果好
小腹上有贅肉的人非常多,想要讓自己的小腹變得平坦並不是一件簡單的事情。怎樣快速瘦小腹上的贅肉呢?下面就來教你有效的方法,讓你能夠跟著步驟快速掌握。小腹是人的黃金分割點,小腹平坦的人大多身材都是非常好的。如果小腹上贅肉堆積,那麼,這個人無論上半身和下半身...
-
有效10招,輕鬆甩掉小腹多餘脂肪
常常聽見某女感慨:“唉,長期坐在辦公室裡,生完了小孩,學生時代那緊緻平坦的小腹一去不復返了。此動作能很好地鍛鍊腹部和背部肌肉,而且不會使後背拉傷或痠痛。不可取:任何食物都不控制食量,尤其是喝酒,這樣你會攝入過多脂肪、糖和蛋白質。常常聽見某女感慨:“唉,長期坐在...
-
小腹贅肉在中間怎麼減掉 兩點建議幫你輕鬆消脂
對於小腹上堆積的脂肪和肥肉,建議各位長期缺乏運動的朋友,一定擠出適當的時間來運動。可以利用通勤的空隙來健走。切記不要進行不科學的減肥節食方法。隨著生活水平和生活質量的提高,很多人用在吃喝玩樂的時間上也越來越多,而健身運動的時間也越來越少。特別是一直...
-
平板支撐腰疼的原因 這些方法幫你解決疑惑
平板支撐是很好的減肥動作。它對場地沒有特殊的要求,隨時都可以進行訓練。但是很多人因為沒有掌握正確的方法,而出現腰痛的情況。下面我們就一起來了解下。對於剛剛進入健身圈的小白來說,想要快速的減去身上多餘的脂肪,那麼平板支撐就是非常適合的動作了!首先平板支...