大餅臉緊急瘦 瘦臉動作幫幫忙
大餅臉怎樣瘦?怎樣緊急瘦臉?齊做做瘦臉動作,大臉瘦成小臉也是可以有的。
大臉什麼就是很討厭,不但讓你看上去更胖,更老,照相還老是被佔便宜,之後還要有過硬的心理承受能力來面對打擊。厭倦了,大臉為什麼還在?沒有行動,大臉當然還在啦。 其它地方能瘦臉也能瘦,多練練瘦臉動作,大臉不會一直跟隨你的。
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一、雙腳開啟,雙手叉腰,抬頭,眼睛望向天花板,肩膀消沉,脖子向後放鬆,舒展頭部。感覺脖子向後跌,脊椎承受部分身體重量。拉伸下巴和頸部,消除下巴贅肉,減去雙下巴。
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二、在動作一的基礎上,張開嘴巴,伸出舌頭,將舌尖向上伸展,舌頭到最大限度,保持五秒,再慢慢恢復。重複這個動作10次。通過舌尖帶動,下巴和臉兩側肌肉運動,能消除多餘的贅肉,讓臉變小。
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三、在動作二的基礎上,將頭部慢慢恢復水平位置,面向前方。張大嘴巴,將舌頭伸出,向左,伸至極致,保持5秒,再向右伸出,保持5秒,重複動作10次。通過舌頭拉伸臉兩側的肌肉,讓肌肉變緊實,能起到瘦臉的作用。
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四、面向前方,睜大眼睛,閉起嘴巴,肩膀向下沉,下顎用力,其它部位放鬆。這也是收緊臉部肌肉的動作,什麼感覺只有自己體會才知道。
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五、面向前方,下巴保持水平狀態,嘴巴張開,做“O”型嘴,再收緊嘴巴成使上下脣成垂直狀態張合。
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