關於無油的知識

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無油薑汁燒肉怎麼做無油薑汁燒肉怎麼做

1、大排裡脊肉200克、白洋蔥100克、低筋麵粉9克、捲心菜，小番茄適量、清酒15毫升、味醂20毫升、醬油15毫升、白糖5克、薑蓉5克。2、刀尖切段大排骨裡脊薄片的筋腱。3、洋蔥切絲，刀沿要與洋蔥纖維方向垂直。4、生薑打蓉...
麻花無油做法和配方無油烤麻花做法

1、無油烤麻花的用料：麵粉大約200克，酵母一點點，泡打粉一小捏，五香粉一點點，鹽適量，黑芝麻一小小把，蛋清一點點。2、把麵粉，黑芝麻，酵母，泡打粉，五香粉（不喜歡五香粉就不要放了）拌在一起，鹽放在水裡融化（水基本夠和麵的就好）。3、揉成...
微波爐海綿蛋糕的做法無油草莓海綿蛋糕懶人做法

1、用料：麵粉一勺、雞蛋一個、泡打粉一點點、檸檬汁(optional)幾滴、酸奶(optional)一勺、草莓醬(各種果醬)按個人喜好。2、雞蛋+麵粉+泡打粉，攪和攪和直到順滑，再+檸檬汁+酸奶混勻，找個杯子或者小容器，底部鋪滿草莓醬，不要...
無油紅燒雞翅怎麼做無油紅燒雞翅做法

1、準備好八角、大蔥、大蒜、生薑、料酒、鹽、少許蜂蜜2、雞翅冷水入鍋，燒沸撈出。鍋倒適量油燒熱，放入白糖適量。3、待白糖溶解後將雞翅放入鍋中，將雞翅上色。4、加水至沒過雞翅，加入之前八角、大蔥、大蒜、生薑、料酒、...
無油酸奶蛋糕的做法怎麼做無油酸奶蛋糕

1、酸奶油120克（沒有酸奶油可以用濃稠的原味酸奶）、蛋黃3個、打勻，低筋粉25克、玉米澱粉15克、細砂糖45克。3蛋白分3次加45克糖低速打至溼性發泡，1/3蛋白糊入蛋黃糊中翻勻，倒入蛋白糊中。翻拌勻。倒入鋪好底和圍邊的蛋糕模...
銅套怎麼安裝方法無油滑動軸承銅套怎麼安裝

1、裝配前，將軸套和軸承座孔去毛刺，清理幹無油軸承淨後在軸承座孔內塗潤滑油。2、根據軸套尺寸和配合時過盈量的大小，採取敲人法或壓人法將軸套裝入軸承座孔內，並進行固定。3、軸套壓人軸承座孔後，易發生尺寸和形狀變化，應...
無油無水脆皮小蛋糕的做法無油無水脆皮小蛋糕的做法介紹

1、材料：雞蛋2個、細砂糖70克、蜂蜜20克、低筋麵粉100克、杏仁片適量。2、碗中放入雞蛋2個、細砂糖70g，攪拌均勻。3、將碗置於熱水上，繼續攪拌，蛋液溫度升高至37℃。4、將碗移開熱水盆，用打蛋器高速打發至紋路清晰。5、加...
無油烤箱版薯條怎麼做的無油烤箱版薯條的製作方法

1、找個大土豆，去皮，切粗條。2、土豆里加鹽，鍋裡水開以後倒進去，燙一會兒，看到稍微有點透明的感覺就撈出來，控水。3、最好是放在網架上控水，然後拿吹風機把表面水吹乾。4、第一爐是鋪一層烤的，用的烤盤，第二盤太多了用的烤網，烤...
無油蒸雞腿做法自制無油蒸雞腿做法

1、食材：雞腿3個，鹽適量，花椒粒適量,料酒適量,生抽適量，小蔥適量。2、首先把雞腿放清水裡浸泡半小時，泡出血水。雞腿表面劃幾刀，加一勺料酒，一大勺生抽，幾片生薑抓勻醃製半小時。3、鍋燒熱，不放油，加一勺鹽，一勺花椒粒，最小火炒出...
無油滷雞腳的做法無油滷雞腳怎麼做

1、雞爪、肉洗乾淨，燒水備用。2、加入薑片、大蔥、料酒，煮開去血水。3、鍋中放入滷料包，再放點你喜歡的香料。4、把肉、雞爪放進去，再加一點老抽、生抽、料酒、鹽和味精。5、滷3個小時以上、關火泡1小時以上。6、最後可以...
無油酸奶蛋糕怎麼做無油酸奶蛋糕做法簡單介紹

1、食材：低筋小麥粉70克、玉米澱粉20克、雞蛋120克、濃稠酸奶200克、精幼砂糖50克、白醋1克、泡打粉1克、糖20克。2、準備食材，並稱重，將蛋白與蛋黃分別在無油無水的器具中。將酸奶放入大口器具中，加入蛋黃，攪拌均勻。篩入...
無油紅薯片怎麼做好吃無油紅薯片如何做好吃

1、食材：紅薯。2、工具是一個切片起，用刨水果皮的刨子也非常好。當然如果你的刀工了得也是可以用刀的。（除了紅薯還可以做紫薯、白薯、土豆片）3、紅薯去皮，洗乾淨了，刨成薄片，用普通的刨皮器刨出來的厚度剛剛好，如果您的刨皮...
無油綠豆雞湯的做法無油綠豆雞湯怎麼做

1、綠豆提前取出洗淨，用清水泡1到2小時。2、雞洗淨，取一半即可，爪子切開來，也可以不放入。3、雞不用剁塊，整隻放到清水中焯過，去血水，撈起。4、薑切片，蔥切段。5、泡好的綠豆先放到電飯煲內，加半鍋清水，煮開後再繼續煮5分鐘。6...
微波爐烤餅乾做法微波爐烤出低糖無油燕麥餅乾

1、用料：燕麥兩杯、牛奶半杯、香蕉1根、蔓越莓適量。2、兩小杯燕麥和一杯牛奶倒進大碗中混合均勻，混合完成後，放進微波爐高火一分鐘，如果喜歡溼潤的口感牛奶可以稍微多放點。3、加入一根香蕉攪拌均勻，最好選熟一點的，會比較...
無油新鮮肉煮米幹怎麼做怎麼做豬肉米幹

1、肥瘦豬肉500g，醬油40g，香油20g，胡椒粉10g，五香粉5g，辣椒粉20克，麻椒10克，熟芝麻適量。2、豬後腿肉去皮去膜。切成半釐米寬五釐米長肉條3、3.醬油料酒胡椒粉醃製十五分鐘。冷水下鍋焯水。放入清水中洗淨血沫。控幹水分小火...
烤薯片的做法微波爐無油薯片健康美味

1、首先準備3個土豆，土豆的大小隨個人喜好選擇，然後將土豆洗乾淨，打不不要去皮，將土豆切成3毫米的薄片，如果大家切不好的話。可以用多功能擦子擦成片，也是一樣的。2、將切好的土豆片放在清水中泡半個小時，這樣能將土豆片裡面...
微波爐烤餅乾的做法健康無油燕麥減脂餅乾

1、用料：燕麥100克、牛奶100克、雞蛋1個、黑糖一塊、蜂蜜依據口味新增。2、燕麥用即食燕麥片，在燕麥中分次加入牛奶。每次加入一些牛奶攪拌攪拌，直到每一片燕麥都被浸潤。3、在燕麥中加入黑糖（提前化成糖水了），攪拌均勻無油...
如何做出健康美味的無油炒雞蛋怎樣做出健康美味的無油炒雞蛋

1、首先準備6顆雞蛋，然後根據個人口味放入適量的鹽，不需要放其他調料。2、再放入少許的蔥花，然後給它充分攪拌均勻，鍋中加入差不多半碗的清水，小火將水燒開。3、然後倒入攪拌好的蛋液，慢慢翻炒將蛋液翻炒至定型，即可盛出裝盤...
無油炸薯條的做法無油炸薯條怎麼做

1、主料：薯條250克。2、輔料：番茄沙司適量。3、準備薯條，黑色的藍子是空氣炸鍋的炸藍。4、先啟動空氣炸鍋，選用薯條功能，溫度設定180度，時間15分鐘，選預熱5分鐘。5、預熱到位後有提示音提示，薯條放進炸藍裡，把炸藍放進炸鍋中。...
無油烤雞排的家常做法無油烤雞排怎麼做

1、材料：雞腿3只，烤肉料3湯匙，洋蔥少許，料酒1湯匙，雞粉2克，烤肉醬1湯匙。2、將雞腿剔骨，洗淨備用。3、將洋蔥洗淨切小碎丁。4、將雞腿肉加調料醃製4小時。5、烤箱預熱250度，將醃製好的肉烤10分鐘。...
無油無鹽一個星期瘦了

這並不是一個健康的減肥方式。無油無鹽飲食可能會降低你的熱量攝入，但是它也可能導致你的身體缺乏必要的脂肪和鹽分，影響身體的正常功能，甚至可能會引起健康問題。減肥應該採取健康、均衡和持久的方式，包括適量控制飲食和...
無油無糖芋泥的做法無油無糖芋泥怎麼做

1、食材：即食燕麥片80g、香蕉1根、香芋350g、紫薯50g、玉米澱粉15g、牛奶50g、奶油乳酪30g、酸奶椰蓉杏仁碎適量。2、香芋、紫薯蒸熟備用，香蕉搗成泥+燕麥片拌勻，裝進模具中壓平。放烤箱中層170度烤10分鐘。香芋+紫薯+玉...
少鹽無油西蘭花蒸蛋的做法關於少鹽無油西蘭花蒸蛋的做法

1、食材：西藍花一顆、胡蘿蔔丁適量、雞蛋三個、食鹽一勺、清水適量2、西蘭花切成碎末。3、碗中放入三個雞蛋，放入一勺鹽。4、攪勻後，放入1:1.5的清水。5、攪勻後取出泡泡。6、倒入西蘭花和胡蘿蔔丁。7、攪勻後放入蒸鍋中...
玫瑰花醬怎麼做裝瓶用的瓶都要無油無水

1、取大量玫瑰花幹，去掉花莖和花萼只留下玫瑰花瓣洗淨，自然風乾活用廚房紙把水吸乾後，用木臼或擀麵杖把它們一點點搗碎也可以放入料理機攪碎。2、把冰糖/紅糖/白糖放入鍋中，熬成糖稀，雲南正宗的玫瑰花醬用的是紅糖，顏色較深...
無油海綿蛋糕6寸的做法細膩的海綿蛋糕6寸的做法

1、食材：低筋麵粉35克,牛奶60克,雞蛋2個,細砂糖45克。2、把材料稱重。3、低筋粉過篩。4、打蛋盆下放個更大的盆加熱水，不用太多。5、打蛋器中檔開始打發。6、分三次加糖，打一分鐘後打蛋器開最高檔。7、打發到三四倍大體...