洗牙要多久 這些常識不可忽視

牙齒雖然沒有經常出現在我們的視野裏面，但它的健康是不可以忽視的。因爲牙齒一旦出現問題，影響不僅是顏值，還有飲食方面。那麼洗牙的話，需要多久呢？

由於生活和家庭的雙重壓力，很多生活在大城市的人往往會因爲這些問題導致身體出現亞健康的狀態下，其中就包含有牙齒不雅觀的現象，比如牙齒髮黃、牙根發黑、牙結石堆積、牙周病等等，這些都會影響我們的飲食健康。特別時是對於一些愛吃的人來說，牙齒不好的話，意味着你不可以吃一些好吃的美食。因此，這時候的美牙護理就是必不可少的。

一、洗牙要多久呢？

洗牙是生活中一種比較常見的美牙方式，它不比我們平常的刷牙清理，洗牙主要是通過精密的儀器，將牙齒周圍的牙菌斑和牙結石清除乾淨，可以說在任何頑固的牙結石下，它都可以幫你達到牙齒保健的效果。這也是爲什麼有那麼多人會選擇洗牙的原因。一般情況下也不需要很多長時間，大約1個小時就可以完成了。

二、洗牙後的注意事項

1、不可吃酸食

洗牙的過程雖然迅速，但對於一些牙齒比較敏感的人，事後難免會出現不適的現象。因此，爲了牙齒的健康大家還必須要注意一下飲食。特別是含有強酸性的食物，比如檸檬、奇異果、青梅、李子等等，這些水果較好是先不要吃，以免引起牙齒痠痛的現象。

2、不可側着睡

晚上睡覺的時候，建議大家不要選擇側臥，因爲側臥難免會壓到一邊的牙齒，引起第二天腫脹的症狀。所以保持仰臥的睡姿纔是對牙齒較好的護理。