正常月經出血量是多少 這些細節一定不要忽視

對於女孩子來說，來月經是一件很正常的事情，月經期間說是會流很多血的，那麼正常月經出血量是多少呢？月經期間有哪些事項需要注意的？下面一起來看看吧。

女孩子每個月都會來月事的，痛經是很稀鬆平常的事情，月經來的時候出血量有多也有少，女孩身上會感到很不適，不是這裏疼就是哪裏疼，整個人看起來十分憔悴，那麼月經來的時候出血量多少纔是正常的呢？月經來的時候有哪些事情需要注意？不妨一起來學習一下。

一、月經期間正常的出血量

月經是每個女孩子都會來的，一般隔個幾個星期就會來一次，月經來的時候身體會很不舒服，經常疼的自己都受不了，那麼怎麼才能知道月經的出血量是否正常呢？每個女孩子的體質不一樣，身上的出血量也是不一樣的，一般來說正常的出血量在30毫升到180毫升之間，太多或者是太少的話都是不正常的。

二、月經期間的注意事項

1.月經來的時候儘量不要洗頭，這樣對身體很不好，如果洗了記得要把頭髮立即吹乾才行。　

2.飲食上要格外注意，不要喝冰飲料，冷水不能喝。　

3.月經來的時候記得要保暖，不要輕易讓自己受寒，這樣身體會吃不消的。　　

4.月經來的時候要記得合理地安排休息時間，不要熬夜什麼的。

5.月經來的時候不能淋浴，這樣對女孩子身體是有害的，千萬要記住。

6.記得不要動不動就發小脾氣，不要老是對身邊的人發脾氣，尤其是在月經來的時候，脾氣會變得很差，經常會亂髮自己的小脾氣。