失戀了怎麼辦才能最快走出來,教你5個方法走出失戀
失戀了怎麼辦才能最快走出來?想要儘快擺脫痛苦,光是靠意念強行不去想,是沒有辦法的,下面就來教你幾招吧。
戀愛本來是美好的事情,但是失戀的時候卻十分痛苦,那麼,失戀了怎麼辦才能最快走出來呢?來看看這些方法吧。
1、不斤斤計較
失戀後,再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒,但是再痛苦和憤怒,也不能做過激的蠢事。因爲這不但解除不了痛苦,反而會違反道德和人性,甚至觸犯刑律,讓你顯得很愚味無知。
失戀後,讓一切成爲過去,再傷再痛也不要再後頭觀望,不是人人都能吃到回頭草,所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
2、給自己一個告別儀式
你在心裏定一個時間認爲已經可以結束了,一兩個月或者半年,你認爲自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行,做一個告別,這不失爲一個溫暖的儀式。
或者你可以做個冷酷的儀式,在某天你認爲自己應該結束這段失戀了,可以燒掉以前相關的照片、日記,甚至有關的一切物品。就是做完儀式感整件事就結束了,自己告訴自己已經結束了,不要等對方告知再見。
3、傾訴宣泄
失戀,每個人都會很痛苦,這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧,用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落,你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買,可以暴吃零食,可以從內心大聲罵那個他等等,就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧,有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
4、轉移生活方式
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裏,整天唉聲嘆氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和溫暖,會讓你從痛苦中擺脫出來。
還可融身於大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脫失戀的痛苦。失戀是一種很普遍的現象,只要當事人自己能夠看開。
5、多參加活動
有人說,工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具,這句話還是有一定的道理的。不止是工作,各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。
參加一些講座,公益活動,或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力,也能爲自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。
人的注意力是有限的,如果注意力更偏向於各種活動中,情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮,從而能夠更快的走出失戀的陰影。
實歸根到底就是要多分散自己的注意力,如果你只把思想放在了你自己失戀這件事情上面。那麼你無論如何都會感覺到傷心,你就走不出來。如果你壓根沒有想這件事情,你就會覺得其實失戀了也不是什麼大不了的事情。
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