頭髮少怎麼辦男生 長期熬夜只會加重脫髮

現代社會生活中的男生都處於壓力過大的狀態，加上飲食不當，生活規律不注重等等的問題，因此會導致現在大部分的男生都出現頭髮過少，或者是頭稀疏的問題。

生活在現代社會的人們都表現出十分急躁的情緒，尤其是生活在一線城市的大部分人羣，他們的生活節奏都很快，步伐不敢停下來。因此這一類人羣的工作壓力很大，生活壓力也不少，加上長期不規律的作息時間，人們很容易忽略自己的身體健康問題。因此隨之而來的皮膚毛病，身體不適的問題也越來越多，更嚴重的就是大部分的男人都出現了頭髮稀少的問題。

都是髮型是男人的第二張臉，如果我們沒有一個拿出手的帥氣髮型，就很可能會遇到社交上的阻礙，或者是工作上的瓶頸。因此男士們更應該注重自己頭髮的問題，當出現開始掉髮的時候我們就要警惕了。雖然我們的頭髮每天都在掉落，但是不知道大家有沒有發現，在洗頭的時候我們會掉得特別的多頭髮，如果我們沒有注重這個問題，很有可能會掉光頭髮。

1.我們在選擇洗頭水的時候就要注意了，男士的頭髮屬於油性皮膚的話，一天下來可能會有很明顯的出油情況。因此我們要選擇一種控油去油的生薑洗髮水來洗頭，而且洗頭的頻率不能太過多，一天一次就可以了。長期使用洗髮水洗頭會導致我們頭部的皮囊刺激而產生脫髮的情況，因此選擇一款溫和控油的生薑洗髮水對男士頭髮稀少重新長出頭髮很有幫助。

2.日常生活中有很多男士喜歡用髮膠髮蠟進行造型定型，雖然有重要的活動我們依然也要注重自己的儀容儀表，但是長期使用髮型產品也有可能會刺激我們頭皮脫髮的問題。因此我們日常生活中應該儘量少用定型產品，護髮素也應該不要用，這樣會令我們的頭髮越來越油，就會加重在我們洗頭髮的時候出現脫髮的現象。洗髮水也不要選擇焗油效果的。

3.我們要注意日常生活飲食問題，應該儘量避免辛辣刺激性的食物。因爲長期食用辛辣刺激食品會增加我們臉部頭部出油的情況，出油旺盛會導致我們頭部脫髮，所以我們應該要遠離這些辛辣刺激食品。在飲食上，我們應該選擇清淡爲主，選擇多吃黑芝麻，扁豆等等的湯水或粥類食品，這些都可以幫助我們改善頭髮稀少的問題，可以促進我們重新長頭髮。

4.很多男士朋友都忙於工作加班，因此沒有注意自己的休息時間，在這個方面經常熬夜。而且不少男士都有抽菸喝酒的習慣，這些都會引起我們脫髮的問題。所以我們要從基本作息時間上改善，每天要早睡早起，記住切勿熬夜，這樣會對我們的頭髮有很嚴重的損傷。每天都要多運動，可以多進行慢跑，增強我們的體質，纔會有助於我們頭髮的重新增長。

5.如果通過以上的小方法我們都依然無法改變頭髮稀少的問題，那麼我們就建議要去正規的醫院看醫生了。我們可以選擇三甲醫院看皮膚科的醫生，一般醫生都會給我們口服西藥以及外塗的藥水給我們，只要每天堅持服用，一段時間之後我們就可以看到頭髮的重新生長了。