頭髮少怎麼辦男生 應該避免熬夜工作

面對當今社會的不斷進步，人們的腳步越來越快，尤其是大城市裏的人們，無論學生還是白領還是中年人，很多男生們都開始出現掉髮脫髮少發的情況，我們應該要注意。

不知道大家有沒有發現身邊的小夥伴，特別是男生，他們開始都出現身體發福，臉部油光的形象，更重要的是他們開始脫髮了。隨着現在社會的壓力不斷增大，很多男性朋友都開始出現各種脫髮現象。學生年代的男生因爲有考試學習的壓力而熬夜晚睡，長期養成了習慣之後很難改過來。到了大學後熬夜吸菸喝酒就更加明顯，不良的生活習慣讓我們出現脫髮。

現今階段我們都可以明顯看到，周圍男性朋友的頭髮量真的越來越少。這個問題讓男生們非常地擔心，長期脫髮的情況會對他們造成很大的心理壓力，油脂分泌過多是造成脫髮的原因之一，因此我們要對症下藥，找對頭髮稀少的原因，然後及早的去解決這個困擾大部分男生的問題，讓我們早日重新長出頭髮，可以在工作上生活上，重拾自信。

1.很多身邊的男性朋友開始出現頭髮稀少的現象，於是家人都很擔心這是不是開始脫髮了，我們面對這樣的情況應該如何面對？首先我們要找到自身頭髮稀少的原因，頭髮脫落稀少的原因有很多，例如像自身家庭遺傳造成，像長期處於生活壓力和工作壓力巨大的環境中，雄性激素分泌旺盛，頭部油脂分泌過多等等，都會導致男性頭髮稀少和脫落的原因。

2.有很多朋友是坐着辦公室長期面對電腦， 電腦和手機上的輻射也會導致我們頭髮脫落的因素之一。因此我們應該在面對電腦工作每1小時就要停下來，起來走走運動一下。同時也可以在辦公桌上面放一盆防輻射的綠色植物，像仙人掌等等，可以有效幫我們阻擋電腦輻射。平常工作的時候要儘早完成，晚上不要加熬夜班，遠離菸酒等刺激頭皮分泌的東西。

3.當我們發現頭部頭髮開始越來越少的時候，我們就應該及時去醫院就診。可以看中醫喝中藥慢慢調理身體，同時也是還是掉頭髮比較嚴重的話，建議也去看皮膚科的醫生。根據醫生的建議，定期按時服藥，告訴醫生最近的飲食情況，還有從什麼時候開始掉頭髮等等。通常醫生會給我們開口服和外塗的藥物給我們，我們要堅持使用3-6個月就會看到有好轉。

4.頭部出油情況明顯也會導致我們頭髮脫落，因此在洗髮水上面我們要選擇控油生髮的洗髮水。建議使用含有生薑成分的洗髮水，平常出油嚴重的朋友應該勤洗頭。控制頭髮出油量，讓我們的頭髮保持乾爽。在飲食上我們可以選擇比較清淡的食物，多吃一點黑芝麻類食物，可以有效幫助我們促進頭髮生長。避免接觸辛辣刺激食物，減少抽菸喝酒的壞習慣。

5.當我們尋找到了相對應的脫髮原因，我們就可以對症下藥。脫髮嚴重的男生應該及早到醫院進行檢查，按時吃藥，同時也要注意戒口。從自身的作息時間上進行改善，早睡早起，不要再熬夜。