女性頭髮出油掉髮嚴重 內調外養擺脫困擾
造成我們頭皮愛出油,掉髮嚴重的原因有很多,想要改善這個問題,需要我們找到病因,對症下藥,今天我們就分析造成這種現象的六個原因,快看看你是哪一種吧。
女生如果沒有一頭清爽的秀髮,那麼看起來就會顯得邋遢,頭髮出油掉髮嚴重,是個值得重視的問題,我們要分析問題出在哪裏,找到源頭才能徹底解決出油掉髮的問題,下面我們就來分析造成頭髮出油掉髮的原因有哪些,幫你找到問題所在。
一、雄性激素分泌過多
頭髮出油掉髮嚴重,那麼很有可能是你體內的雄性激素分泌旺盛,女生也會雄性激素分泌過多嗎?答案是會的,這個原因很經常被大家忽視,而且雄性激素分泌過多還會導致脾氣暴躁、人沒有精神,所以想要平衡體內激素,你可以多飲用一些豆漿,豆漿含雌性激素,能很好的中和你體內過多的雄性激素。
二、生活作息不規律
看看自己是否菸酒過量,經常熬夜晚睡,這些都會導致頭皮出油,而頭皮的油脂越多,就容易堵塞毛囊,引起脫髮,所以應該養成健康的生活習慣,儘量戒菸戒酒,做不到完全戒掉,那麼應該減量,少應酬。
養成早睡的習慣,在11點之前就應該進入睡眠,這樣身體才能得到很好的休息,第二天八點之前起牀,中午在12點到2兩點之間,應該養成午睡的習慣。
三、洗髮水不適合你
你的洗髮水也許該換了,回憶下自己是否很久沒有更換洗髮水,若是長期使用同一種洗髮水,那麼會使你的頭皮對這種洗髮水產生抗性,造成頭皮愛出油愛脫髮的現象。
另一種情況是你使用的洗髮水並不適合你,愛出油的頭皮應該購買針對油性發質的洗髮水,選擇正確的洗髮水,能夠很大程度上改善頭皮愛出油的症狀,所以應該重視自己的洗髮水。
四、油脂攝入過多
飲食過於油膩也會造成頭皮愛出油,世界盃期間,燒烤、烤魚、火鍋店的生意都火爆許多,你是否也在晚上和朋友吃這烤串喝着啤酒看世界盃呢?經常吃這些油膩的食物,不僅上火,還會使頭皮和臉出油,看看自己最近是否經常長痘,不僅頭皮容易油,臉上也經常出油,那麼你應該要吃的清淡一些了,多食用一些瓜果蔬菜。
五、身體代謝慢
我們的身體每天都會分泌一些油脂,但是若是分泌的過多,有可能是身體代謝變慢,應該加強體育鍛煉,一週保持三次以上的體育鍛煉。
適合夏季的體育鍛煉有、游泳、跑步、騎車等,選擇適合自己的體育鍛煉,讓自己的身體動起來,在運動的同時增加水的攝入量,一段時間後,你就能看到自己的改變啦,不僅頭皮出油減少,還能使身材變好。
六、遺傳問題
若是排除了以上造成你頭皮出油脫髮的原因,那麼很有可能是遺傳原因,我們的頭髮頭皮情況有一定的遺傳性,你可以看看你的父母是否有頭皮愛出油,脫髮的問題,若是有,那麼就無法解決,只能適應它。
今天我們介紹了造成頭皮出油脫髮的六種原因,找到自己的原因,對症下藥,從根本上解決問題,讓你的頭髮變得清爽柔順。
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