頭皮乾燥頭屑多很癢怎麼治 記住這幾招就好

相信很多人都因爲頭髮的問題苦惱過。有時候會發現自己頭皮乾燥頭屑多，出門的時候不敢穿深色衣服，因爲很容易被人看見自己掉滿肩頭的頭屑。針對這些問題，該如何解決？

如果你有頭皮乾燥頭屑多並且還癢的問題，應該怎麼辦？其實解決這些問題的關鍵，就是要先弄清楚自己是哪種髮質。一般來說，人的髮質總共有三種，分別是：乾性，油性，中性。而不同的髮質，又會引發不同的頭髮問題。乾性頭髮的人，頭皮比較容易乾燥，而油性頭髮則容易生頭屑。如果你們遇到了這些問題，大家不妨試一試下面這些辦法：

第一，經常洗頭，並且要多給頭髮補充水分，適當地做一下焗油的工作。

第二，選擇洗髮露的時候，儘量挑比較滋補水潤的。同時也不要總是用同一種洗髮水，應該經常更換。

第三，要防曬。太陽大的時候出門，一定要打傘或是帶上遮陽帽，防止頭部被曬到。因爲陽光裏面的紫外線會傷害到頭皮，使其缺水。

第四，注意多喝水，尤其是冬季。因爲這時候氣候十分乾燥，空氣裏面的水分也隨之減少，人們很容易出現身體脫皮的症狀。

第五，一定要睡眠充足，千萬不要熬夜。只有睡飽了，才能夠保證體內的新陳代謝正常，不會出現頭皮乾的狀況。

第六，少使用吹風機，因爲它的溫度會傷害到頭，損害其保護層，同時也會使得頭皮水分蒸發。

第七，注意飲食。多吃水果蔬菜，多吃各類豆制食品，補充身體的蛋白質和維生素。

上面的這些辦法還是很管用的，大家放心嘗試。