頭皮乾燥頭屑多掉髮瘙癢怎麼辦 對症下藥很重要
頭皮乾燥,頭皮屑變多,總是忍不住用手撓,越撓越多,嚇走了心儀的小哥哥?頭髮佔我們形象管理中很重要的一部分,這樣下去可不行,快跟着我們找找原因,讓頭屑去無蹤。
冬季頭皮容易乾燥,很多人都有頭皮瘙癢,頭皮屑變多的困擾,年末聚會那麼多,女生可要注意了,被喜歡的小哥哥看到了可不好,男生們頭髮短,頭皮屑一多個人形象可就要大打折扣了,快跟我們一起來找找原因,解決頭皮乾燥頭屑多的問題。
頭皮屑形成的原因
和我們的身體皮膚一樣,頭皮也會長出新細胞,脫落舊的細胞,頭皮屑就是頭皮的角質細胞脫落,但是很小,我們的肉眼是看不到的,那我們的頭皮屑是怎麼回事?這是由於我們的頭皮有一種寄生菌,以我們頭皮分泌的油脂爲食,頭皮愛出油的人,這種寄生菌就繁殖的越多越快,從而導致了頭皮屑。
那麼頭皮爲什麼會愛出油呢?
現代社會人的壓力大,不管是工作、家庭還是生活,都會有一定的壓力,如果沒有適當的減壓,精神壓力過大,長期下來就會導致我們的頭皮出油,從而導致頭皮屑的增多。
不僅是壓力,睡眠不足、飲食不規律、吃過多的辛辣食物、抽菸喝酒以及身體出現狀況,這些都會導致頭皮愛出油,從而頭屑增多,那該怎麼辦?
學會緩解壓力
壓力大是30%現代人頭皮屑變多的原因,不能適當的減壓,精神過度緊張,過度疲勞,不斷透支我們的身體,頭屑增多是我們身體給我們的一個信號,你該注意下自己的精神狀況了,不然長期下去可能會導致其他的疾病,要學會放鬆和減壓,比如跑步、旅行、蹦極等等,選擇適合自己的減壓方法,適當給自己放個假,對自己好一些,頭皮屑的問題也就不見了。
保持健康的生活作息
不健康的作息是50%的現代人頭屑變多的原因,年輕人習慣了熬夜,玩遊戲、聚會、追劇,各種各樣的娛樂佔據了我們的睡眠時間,晚上晚睡第二天睡的再久都補不回來,對我們身體的傷害是不可逆的,別老抱怨自己的頭皮屑多了,想一想你是不是經常熬夜呢?早睡早起,不熬夜,一段時間後不僅頭皮屑的問題解決了,皮膚還能變好呢。
保持健康的飲食習慣
煙、酒、辛辣的食品,都能導致我們頭皮屑變多,如果這三樣你都佔了,那你就不要再問爲什麼自己的頭皮屑變多了,回想下這段時間,是不是煙抽多了,酒喝多了,辛辣的食品吃多了,如果是,那就要學會控制自己的菸酒量以及飲食上要清淡一些,不需要一步到位的全部改正,可以一步步適當減少,這樣比較容易做的到,頭皮屑狀況也會好轉。
選用去屑洗髮水
市面上都有主打去屑的洗髮水,可以選擇這類洗髮水來從外緩解頭皮屑變多的狀況,洗頭時的水溫不能太高,冬季洗頭的頻率也應該減少,過度清潔會加重頭皮屑變多的問題。
值得注意的是有一些頭皮屑過多是由於身體疾病的關係,趁着年末去做個體檢吧,還有一些人是由於洗髮水過敏,好好留意下相同的洗髮水用了多久,洗髮水經常更換對自己的頭皮更好哦。
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