頭皮乾燥頭屑多怎麼辦 選對洗頭水很重要
人的體制是有差異的,髮質也是如此。有些人每天都會洗頭但還是有很多頭皮屑。而引起頭皮乾燥頭屑多的問題是多方面的,洗頭水的選擇和飲食作息習慣都是非常重要的原因。
生活中有一部分的人髮質很乾燥,這種髮質的人頭皮屑非常多,尤其是在梳完頭髮之後衣服上都是頭皮屑。不僅自己的身體感覺非常的不舒服,還要因爲擔心他人的目光心理上也遭受到傷害。其實如何解決頭皮乾燥頭屑多並不難,主要從兩方面入手,首先是洗頭水的選擇。頭皮乾燥的人應儘量選用補水保溼類型的洗頭水,洗完頭髮後再使用護髮素做進一步護理。
接下來是飲食和作息問題,在飲食上多食用鹼性食物,例如海帶、豆腐、以及洋蔥,水果和牛奶也要多吃。少吃酸性食物,例如雞肉、牛肉、以及豬肉。儘量避免食用高溫油炸食品,高甜度的巧克力和乳酪也要少吃。在作息上要做到早睡,因爲晚睡和熬夜會對人體的分泌物產生影響,這些都與皮膚和髮質的好壞有關聯。
除了以上的解決方法外,還需要從其他方面入手。首先是對於頭髮的保護,屬於這種髮質的人,生活中儘量避免染髮拉發等進一步造成頭皮損傷的行爲。在運動之後會大量的流汗,要做到及時的清潔。清洗頭髮時儘量選用溫水,每天要勤洗頭纔會保持頭髮的潔淨。
屬於這種髮質的人也要適量的額外補充維生素E,因爲維生素E能對髮質產生影響,雖然人們生活中可以從食物中獲取維生素,但這樣獲得的量不足以滿足需求,所以頭皮乾燥的人可以適量的服用維生素E。
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