頭髮太少怎樣增發 4個方法讓你髮量增加
若是頭髮稀疏,那麼不論你的顏值有多高,都會影響給人的第一印象,那麼有什麼辦法可以讓頭髮變多嗎?當然有,今天我們就看一看讓頭髮增多的方法有哪些。
髮量少已經威脅到90後了,工作壓力大、生活作息不規律、菸酒應酬、飲食油膩,都威脅着我們的頭髮,髮量少會讓男生有大叔感,女生看起來年齡偏大,那麼該怎麼辦呢?別擔心,我們今天就教你增發的方法。
一、脫髮的原因
想要改善脫髮,首先我們要找到脫髮的原因,脫髮一般分爲兩種原因:
1、遺傳原因,可以看看你的父親和爺爺是否有脫髮的症狀,因爲脫髮擁有遺傳性,若是爸爸和爺爺都脫髮那麼男性脫髮的概率就很大,一般女生的概率會小一些,但是也有一定的概率。
2、生活習慣原因,一般遺傳脫髮會在30歲左右開始出現,若是過早的出現,那很有可能是你生活作息不規律,長期菸酒、熬夜、飲食不規律,這些都是造成脫髮的原因,若是這個原因造成的,就應該改變生活習慣。
二、增發的方法
若是因爲遺傳而造成的脫髮,靠自身努力是沒有辦法的,因爲遺傳無法改變,可以選擇的方法只有一個,那就是植髮,但是植髮是建立在有一定頭髮的基礎上,若是十分稀少也不能解決問題。
如果是因爲生活作息而造成的脫髮,頭髮稀少,那麼恭喜你,還是可以通過自己的努力讓頭髮變多的,下面我們就介紹方法吧。
1、不熬夜
熬夜是頭髮的第一大殺手,若是想要濃密的頭髮,就應該每天早睡早起,要保證在11點之前入睡,才能得到更好的休息,休息的好,頭髮自然也生長的好,人體是一個複雜的機器,環環相扣,不能脫離整體性來增發。
2、忌菸酒並且飲食規律
菸酒有害於我們的身體,長期吸菸及喝酒,都會造成我們脫髮,所以想要增發,忌菸酒是很重要的,如果你自己不抽菸,但是長期處於二手菸的環境中,也會使你脫髮,所以若身邊有人長期吸菸,應該讓對方到人少的地方吸菸,除了忌菸酒以外,還應該注意日常規律的飲食,並且多食用新鮮的蔬菜水果,保證身體營養均衡。
3、多食用補腎的食物
腎是發之源,如是腎不好,也會影響到頭髮的生長,所以在日常中,應該增加補腎食物的攝入,比如黑芝麻、黑豆、黑米、海帶這些食物,對我們的腎都有好處,長期食用,讓我們的腎氣充足,頭髮也會越長越多,越來越黑,不易生長白頭髮。
4、改變不良的洗頭習慣
上面提到的都是內用來增加頭髮,下面還有很重要的一點,是改善外部影響。
日常我們洗頭的時候,應該使用溫水,洗髮水不可直接塗抹在頭皮,要在手心打泡後再抹在頭髮上,不可長期使用一款洗髮水,建議使用兩種交替使用,洗完頭髮後不可以用毛巾揉搓頭髮,應該使用毛巾包住頭髮,用毛巾的吸水力吸乾頭髮的水,減少使用吹風機。
上面我們介紹了五種方法能改善你的脫髮,讓你的頭髮變得濃密,一定要試一試哦。
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