容光煥發祕籍 睡前護理10招讓肌膚一夜好眠(組圖)

導語：熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。

導語：熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。

每天睡個美容覺

1、晚餐時，不要吃得太飽

晚餐不要吃的太飽

晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。

美寶蓮/MAYBELLINE 透淨瞬柔卸妝液

產品亮點：雙層液體配方，結合了有效的彩妝溶解力和肌膚柔軟成分。只需少許摩擦即可迅速起效，呵護眼周嬌嫩的肌膚。

網友評論：一點也不油，很清爽，一直在用，一點就足夠了，卸得很乾淨。 >>詳細

玫琳凱/Mary Kay 清爽卸妝液

產品亮點：獨有油水混合雙重配方，能清除眼部，臉部和脣部的防水與不防水化妝品，不會留下殘留，同時能滋潤肌膚。

網友評論：很好，卸妝卸的很乾淨，而且也很不是很油，只需要使用少許就行，可以用很久。 >>詳細

導語：熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。

3、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止轉天浮腫

在睡前可以先用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。

高絲/KOSE 精米水凝保溼眼霜

產品亮點：對於乾燥所生成的細紋和由於年齡和真皮受損造成的眼部肌膚下垂、鬆弛都具有顯著的改善作用，細密的霜狀質地宛如爲肌膚包裹上柔軟的保護膜。

網友評論：真的超級好用，是我用過最好用的眼霜了，滋潤時間最長久，而且不膩，也不起脂肪粒。 >>詳細

大寶/Dabao 眼霜（依蘿娜香型）

產品亮點：富含豐富的天然營養潤膚成分，易於眼部皮膚的吸收，使之增加營養、保持滋潤，減少細紋，收緊眼袋；同時能減慢色素沉着，減淡黑眼圈。

網友評論：吸收很好，原是圖便宜，但效果是慢慢的發覺，原來以前的脂肪粒也消失了。 >>詳細

4、睡前要注意皮膚護理，可以起到抗衰老的作用

在睡前，首先將臉部清洗乾淨，然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對皮膚的侵害；護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的功效。

羽西/YUE-SAI 生機之水

產品亮點：生機之水，爲中國女性量身定做，根據不同膚齡，提供不同選擇。除了靈芝精粹之外，還有更具針對性的有效成分。

網友評論：保溼效果真的很好，香味很獨特，現用了半瓶美白效果明顯！贊！！ >>詳細

倩碧/CLINIQUE 潤膚露

產品亮點：配方與肌膚自然滋潤成分如出一轍，複製天然的水油平衡狀態，有效防止肌膚水分流失及過敏現象，讓肌膚即刻變成擅長導入養分的溼海綿。

網友評論：這款用了之後保溼效果不錯，塗抹在臉上後並沒有油膩的感覺，吸收很快。 >>詳細

導語：熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。

5、油性皮膚一定要清除臉上的油脂

睡前要清除臉上的油脂

有的女性的皮膚爲油性皮膚，容易長粉刺，這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。

6、在指甲根部塗抹上維生素E油

在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。

曼秀雷敦/MENTHOLATUM 護甲潤手霜

產品亮點：含角質蛋白，幫助修護指甲，保持指甲健康亮澤；天然維生素E，有效抗氧化及保持肌膚柔軟嫩滑，鎖緊水份，保持肌膚柔潤。

網友評論：以前都沒有注意手甲的保養，現在開始重視這點了，買了之後用了的確很滋潤，特別適合我這種天天用電腦的人。 >>詳細

水芝澳/H2O 潤手護甲霜

產品亮點：輕柔潤手護甲霜，絕不油膩，具有補充手部肌膚水份的功效，使雙手柔軟潤滑。能有效減少裂紋、乾燥及紅點的產生。

網友評論：我的手以前特別幹，現在用這款護手霜之後很滋潤，而且冬天夏天都可以用，完全不油膩。 >>詳細

7、睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環

熱水泡腳能促進血液循環

睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環，使人容易進入夢鄉；泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩能夠爲腳部提供營養，防止腳部衰老。

導語：熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。

8、在睡前做腳趾運動，有助於緩解疲勞

睡前做腳趾運動

在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每隻腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。

9、洗澡後，穿上烘暖後過10分鐘的浴衣，可以增加肌膚的彈性

洗澡後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣

全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。

10、睡前喝一杯新鮮牛奶，輕鬆入睡

睡前喝一杯新鮮牛奶

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。