睡美容覺的時間 養顏排毒黃金期
睡美容覺對人的外貌影響十分之大,可能有的人認爲不過就是睡覺而已,但其實不睡美容覺的人會老得很快,甚至會變醜,那麼什麼時候睡容覺纔算是美容覺呢?
我們每天都會做的事情就是睡覺,但是同樣是睡覺,有的人能睡出健康好氣色, 有的人則越睡膚色越暗黃,這到底是因爲什麼呢?原來在我們睡覺的過程中有一段黃金時間,這段時間所睡的覺被稱作美容覺,具有美容排毒的功效,也是保證我們身體健康的重要睡眠時間,如果這段時間不能保證深度睡眠,那麼人的精神狀態和皮膚狀體都會變差。
一、什麼是美容覺?
美容覺並不是指一邊做美容一邊睡覺,而是指一段睡覺的黃金時段,因爲這個時段人體自身處於排毒狀態,因此只需要在這段時間內保持睡眠,身體裏的毒素就會被排出來,皮膚的狀態就能夠變得更好。由於這段時間內的睡眠能夠改善皮膚狀態,故被稱作美容覺。
二、美容覺是指什麼時間段?
有很大一部分人認爲只要保證每天睡足八個小時就可以了,但是所謂的美容覺並不是什麼時間睡都可以的,只有在固定的肝臟排毒時間內進入深睡眠,才能起到排毒養顏的作用。肝臟的排毒時間是在深夜的十一點到第二天的凌晨一點之間這一段時間,只有在十一點之前進入睡眠才能稱作是美容覺。
三、如何保證美容覺的質量?
在十一點到第二天一點這段時間的睡眠質量也十分關鍵,深睡眠才能夠真正養出好膚色,因此在睡前需要排除會干擾睡眠的因素,比如要遠離會發出輻射、影響睡眠的手機、電子鐘等,如果喜歡溫馨的氣氛可以在臥室中開一盞香薰加溼器,既安神又能補充十分。
充分把握十一點到一點這段時間好好睡覺,纔是真的睡了美容覺。
-
敷臉也是要有技巧的不然會弄巧成拙
敷面膜前先用精華液打底,有前導及加強的效果。·拿下面膜紙後作按摩拿下面膜紙後臉上常留有大量精華液,加以按摩能夠幫助肌膚吸收營養成分,不喜歡太黏可用乾麪紙稍作擦拭。·敷臉前先用精華液打底敷面膜前先用精華液打底,有前導及加強的效果。敷美白麪膜先擦上美白...
-
教你怎樣洗出漂亮的臉蛋
·首要把手洗乾淨,髒的手揉出的泡沫對洗面一點益處也沒有,一定記得先把手洗乾淨。·沖洗時讓水流着,用盆子洗面不容易徹底洗去洗面乳,讓水流着沖洗較乾淨。·沖洗時間約爲洗面的三倍,洗面乳衝不乾淨易造成皮膚問題,宜用溫水洗淨。洗面的技巧:·首要把手洗乾淨,髒的手揉...
-
避免長脂肪粒 如何挑選眼霜
夏日來了,MM們不要因此就不使用眼霜了,這時的眼睛還是需要護理的。通常這些防曬眼需除了多重防護之外,還同時具有高效抗氧化、保溼、調整膚色改善黑眼圈等功效,滿足不同的眼部需要。夏日來了,MM們不要因此就不使用眼霜了,這時的眼睛還是需要護理的。那麼如何選擇適合...
-
六個保溼錯誤 讓肌膚更容易乾燥(組圖)
這些部位分別是眉心、耳後、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部7個部位,是最容易被女人忽略的保溼死角。導語:保溼保溼,乾燥的秋冬季節裏,怎麼能忽略了保溼這個重要的名詞呢?不過,不知道是什麼原因,似乎你的保溼工作總是成效甚微,看起來肌膚依舊乾燥難耐。這或許是因爲...