眼部穴位護理 讓你的世界明亮起來

在先進的時代裏，電視、電腦、手機以及各種的電子產品的普及，人們的長時間用眼的情況有很多。我們需要注意一些問題，要注意保護好我們的眼睛。今天就一起來聊聊吧。

相信每個人都非常的重視自己的眼睛，有時候會因爲使用眼睛過度而導致眼睛疲勞的問題出現。無論是對於小孩還是大人，對眼睛的護理是一定要做的。小孩子的近視率越來越高，原因有很多，其中大部分就是因爲用眼不當或者是用眼過度，沒有適當放鬆眼睛而導致的。大人經常會感覺眼睛勞累、眼睛乾澀有血絲等等的情況都是用眼過度沒有好好放鬆而致的。

有研究表明顯示，用眼一個小時左右就需要讓眼睛休息大概五到十分鐘左右是合適的。在經過一個小時的工作或者學習之後，記得對眼睛做些按摩。在做按摩之前，首先先來人士一些眼睛的穴位，按摩眼睛上某些穴位，不僅僅能夠有效減緩眼睛疲勞、眼睛乾澀的問題，而且還可以有效地減緩視力下降的情況。所以，有空就對眼部做做按摩吧。

第一個穴位：睛明穴。按壓睛明穴可以有效緩解頭痛目眩、消除眼睛疲勞、改善眼睛經常流眼淚的情況。

第二個穴位：攢竹穴。這個穴位就可以有效消除眼部浮腫，還有眼瞼跳動、眼睛疲勞等問題。

第三個穴位：絲竹穴。它的作用就是可以改善睫毛倒插、偏頭痛等問題。

第四個穴位：太陽穴。可以減緩視力下降、改善頭暈目眩的情況。

眼睛的護理不僅僅只有按摩穴位，還有很多種緩解眼睛疲勞的方法。就比如熱水敷眼法等都是可以起到放鬆眼睛的效果的。