苦瓜檸檬水功效作用真不少 喝出來的好身材

苦瓜是我們日常生活中經常食用的一種蔬菜，它具有很高的食用價值和營養價值。檸檬是生活中常見的水果，那如果檸檬和苦瓜一起組合，會有什麼樣的化學反應呢？

一提起苦瓜，大家的第一反應就是“苦瓜炒肉”、“涼拌苦瓜”“苦瓜釀肉”等菜餚，或者就苦瓜汁。而說起檸檬，便是檸檬水或者是檸檬茶。極少數的人可以把檸檬和苦瓜組合在一起，但其實檸檬和苦瓜是可以搭配成苦瓜檸檬水，其口感略帶苦澀味，味道還是不錯的。經常喝苦瓜檸檬水，可以通腸潤便，加快身體排出體內毒素的速度，進而達到減肥的目的。

苦瓜檸檬水的做法也是十分的簡單。把買回來的苦瓜對半切開，然後切成段狀。需要特別注意的就是苦瓜一定要選擇青綠色的苦瓜，這種苦瓜的營養價值高。切好的苦瓜段放入加鹽的沸水中煮三分鐘即可，這樣可以有效的降低苦瓜的苦味。檸檬洗乾淨切片備用，把苦瓜段放進榨汁機中榨兩分鐘便可，再把檸檬片放進苦瓜汁中泡，喝之前滴幾滴蜂蜜，味道會更好。

雖然說苦瓜檸檬水不僅有着減肥、解暑、祛除體內溼氣和排出身體毒素的功效，還有着美容養顏和祛除臉部斑點的作用，但是並不是每個人都適合喝苦瓜檸檬水。那今天小編就來科普一下苦瓜檸檬水的小常識。

首先苦瓜是一種生吃性寒、煮熟來吃性溫和的食物，也就是說腸胃不好或者是脾胃功能比較虛弱的朋友儘量少吃苦瓜。也不可以喝檸檬苦瓜水。還有就是苦瓜中含有奎寧，而如果孕婦攝入過多奎寧會導致流產，所以說懷孕的媽媽也不可以喝苦瓜檸檬水。檸檬是酸性水果，有胃病或者是胃潰瘍的朋友不能吃檸檬，也不適合喝苦瓜檸檬水。