怎麼消肥胖紋 兩招讓它們和你說再見
夏天到來,愛美的妹子們開始穿的非常清涼,有的妹子會發現自己大腿、肚子等部位有白色的紋路,這就是肥胖紋。那麼,怎麼消除肥胖紋呢?小編向大家介紹幾種方法。
一、肥胖紋的成因
有的女生會發現自己大腿、小腿、屁股等部位有一條條類似西瓜紋路一樣的白紋,其實這就是肥胖紋,它非常醜陋,並且影響美觀,有的人會因此不願意穿短裙、短褲,不想讓別人看到自己的肥胖紋。這時候很多人會好奇,肥胖紋是什麼呢?我的身上怎麼會出現這些可怕的東西呢?
在青春期、孕期、瘦身期更容易出現這些紋路,因爲在青春期,我們的身體需要汲取更多的營養和能量,使身體快速成長,導致皮膚纖維斷裂。而孕期也是同樣的道理,隨着胎兒的飛速長大,皮膚承受不住壓力而出現妊娠紋,妊娠紋也是肥胖紋的一種。
肥胖紋不僅僅會光臨身材臃腫的人的身上,有些瘦身成功的人也可能難逃“厄運”,因爲有的人在減肥期間使用了不當的瘦身方法,原本擴張的皮膚忽然萎縮起來,從而也會導致不美觀的紋路的出現。
其實,這些紋路一開始出現的時候,是以淡紅色和紫紅色爲主,時間久了,它會慢慢褪爲奶白色,但是仔細看還是可以看出它與皮膚本來的顏色有着一定的差距。還沒有這些紋路的妹子不要惶恐,小編爲你提供幾種可以阻止肥胖紋出現的方法。
二、如何提防肥胖紋這個“兇手”
(1)補充膠原蛋白
我們的身體之所以會出現肥胖紋,是因爲皮膚彈性較差。在日常飲食方面,我們可以多食用優質蛋白、動物肝臟等食物。它們能夠增加皮膚的彈力,這樣皮膚就算被拉伸也不會出現斷裂的現象。
(2)少吃脂肪含量高的食物
很多妹子都熱衷於甜食和油炸食品,空閒時間,我們在家吹着空調,一邊看電視劇一邊吃着零食,十分愜意,但是卻忽視了這些食品中的脂肪含量是否超標。過多攝入脂肪會導致我們體重增長過快,使皮膚快速擴張,有可能會出現紋路。
(3)健康瘦身,適當控制體重
減肥有利於身體健康,但是小編建議大家不要採用一些極端的減肥方法,比如不吃飯。這種方法很難長久堅持下去,而且對身體非常不利。可以選擇慢跑、游泳等健康的有氧運動的減肥方法。孕媽媽們也應該適當控制體重,使體重的增長保持在正常的範圍內,儘可能的預防紋路的出現。
三、如何消除肥胖紋
(1)精油按摩
當然,已經出現這種情況的妹子們也不要過於惶恐,小編想你介紹兩招幫你和醜陋紋路說再見。首先,適度的按摩可以促進身體內膠原蛋白的增長,幫助皮膚的彈性變大,有效的阻止肥胖紋的出現。在按摩的同時我麼可以搭配一些有祛除肥胖紋功效的產品,這樣效果會事半功倍。每天晚上睡覺前,按摩5-10分鐘,堅持數週就會看到效果。
(2)合理的適當運動
運動可以鍛鍊身體,減少體內脂肪含量,也是一個淡化和消除紋路的好方法。小編建議大家一週能進行3次左右的運動,運動時間保持在30分鐘以上,夏天我們可以選擇游泳等清涼的水上運動,冬天可以進行慢跑等,在減少脂肪以強化減肥效果的同時也可消滅紋路。
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