秋天嘴脣乾燥怎麼辦,!教你6個小妙招,滋潤嘴脣不幹燥
很多人一到秋冬季節脣發乾,出現嘴脣乾裂、脫皮、紅腫等症狀,而這時我們都會有一個習慣性動作,那就是舔嘴脣。這樣不僅起不到改善作用,反而會加劇嘴脣的乾裂程度,今天我們來了解一下秋天嘴脣乾燥怎麼辦吧。
天氣變得越來越乾燥了,受天氣的影響我們的嘴脣又開始乾裂了,當嘴脣乾裂的時候,很多人都會不由自覺的去舔脣,其實這樣做不但沒有好處啊,而且常常適得其反。那麼,秋天嘴脣乾燥怎麼辦?來看看吧。
1、補水
中醫認爲,“陰虛燥熱”,內在調理還要從“滋陰”入手,對付脣乾舌燥可以多補水。嘴脣是反映身體缺水的首要器官。水喝的越多,嘴脣越不容易乾裂。當然適當喝點蜂蜜水更好,滋陰潤燥,補充全身水分,同時也補充嘴脣水分。
2、補油
在脣部補充適量油脂是解決嘴脣乾裂的極其有效的方法之一。油脂能緩解脣部疼痛,防止進一步乾裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油能有效舒緩嘴脣乾裂。
3、多吃富含維生素B2的食物
嘴脣出現乾裂、脫皮等症狀時很有可能是身體內部出現了問題,體內缺少維生素B2是出現口角炎的常見誘因之一,消化系統代謝異常也會引起嘴脣乾燥、開裂、脫屑。因此,日常生活中可多吃些含有維生素B2的蔬果,如動物內臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等,在一定程度上可幫助減輕部分嘴脣炎症的發展。
4、戴口罩
尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住乾燥的風,防治嘴脣乾裂。
5、脣皮不要撕
已翹起的脣皮儘量不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴脣,導致疼痛、流血,甚至感染。如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈,應及時到醫院就診,儘早查清病因,對症治療。
6、多吃蔬果
口乾舌燥的時候,在飲食上要少吃辛辣、煎炸類“熱氣”食物,多吃新鮮蔬菜、奶類、豆製品等富含維生素C、維生素B2的食物。同時,還建議多喝白開水,給身體補充足夠的水分。
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