膚色暗黃怎麼調理 中醫說應該這樣吃

現代社會污染越來越嚴重，人們不是面對嚴酷的自然環境就是對着滿是輻射的屏幕，很多人臉色變得越來越暗黃了，這可如何是好？趕緊調理吧，不要讓暗黃毀了你的美貌。

現代女性社會壓力大，面對繁忙的工作和家庭一不小心就會累得臉色暗黃，如果不好好護理的話，真的會變成黃臉婆哦。要怎麼樣才能恢復往日的光彩，照人的肌膚呢？日常護膚當然是很重要了，除了護膚之外，食療也是一個很有效的方法哦。都說女人補氣血很關鍵，氣血不足就會影響膚色，因此多吃一些能夠補足氣血的東西，對改善膚色有很大的幫助。

一、山藥紅棗粥。粥是每天都要吃的食物，尤其是在寒冷的冬天，吃上一碗更覺幸福。山藥能夠潤肺養胃，紅棗能夠補氣血，二者結合再好不過了。而且這種粥很好做，只要將食材切好了，放進鍋裏慢燉，出鍋之後加點糖就可以了。

二、酸棗仁蓮子湯。酸棗仁能夠靜心安神，調理睡眠，蓮子能夠清心養胃，桂圓則是補血的聖品，三者結合能夠調節精神緊張、畏寒怕冷等症，還能令皮膚變得越發細膩白嫩，女人就應該多吃酸棗仁蓮子湯。

三、檸檬水。富含維生素c的產品都有很強的美白作用，而提到維生素c，大家首先想到的一定就是檸檬吧？的確，它的維生素c含量非常豐富，每天堅持用檸檬和蜂蜜泡水喝，就能夠改善皮膚的暗沉發黃，讓你輕輕鬆鬆白到發亮。

膚色暗黃髮黑很多時候都是因爲勞累和休息不好造成的，因此，就算補充了充足的氣血，如果不能夠保證充足的睡眠，效果也會減弱，睡好美容覺也是非常關鍵的一步。