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如何調理肌膚暗黃 調理肌膚暗黃的技巧

經驗1.09W
如何調理肌膚暗黃 調理肌膚暗黃的技巧

1、注意睡眠,一定不要熬夜,因爲熬夜對皮膚的影響很大,儘量每天在晚上11:00之前睡覺,規律的睡眠對皮膚有很大的幫助。

2、飲食上需要注意不要吃辛辣、刺激的食物,可以多吃補氣血的,比如多吃大棗、多喝豆漿,補充點植物雌激素對皮膚變光滑、細膩都有一定的幫助,改善膚色也很重要。

3、可以適當運動、控制體重

4、最爲重要的是女性患者要關注月經是否規律以及月經量,必要的時候需要到醫院檢查血常規,因爲有些病理性的情況,比如貧血或者月經不調都可能引起膚色暗黃

標籤:暗黃 調理 肌膚